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小林怀孕后,成为家中 的重点保护对象,做饭.拖地等家务活 一律取消,平均每天还有吃不完 的好东西. 正当全家人想着法子让她“吃好 的”时,专家却提醒她 的家人,“吃好 的”没有错,却别忘多喝水.
怀孕初期,饮食应坚持少食多餐制,并且多喝水.多吃蔬菜与水果,吃 一些清淡可口 的食物,尽量保障平均每日热量 的基本供应. 怀孕早期正是 胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以要注意维生素,比如维生素b12 的摄入. 【关注焦点:性感腹部就吃三种食物】
妊娠12周以前称为早孕,郑大 一附院妇产科史惠蓉教授说,很多孕妇会[在]这 一时期出现不同程度 的恶心.呕吐等症状,少数严重者呕吐频繁剧烈,这些症状往往会[在]晨起或者饭后加重,甚至可引起体内水.钠.钾等营养素丢失,造成电解质紊乱. 虽然怀孕早期需要营养 的摄入,但比如果忽视水,引起电解质紊乱,对孕妇 的伤害同样不小. 【健康导读:美体：五一节前紧急瘦身计划！(图)】
不少人认为虾蟹等营养价值高,让孕妇食用可以迅速补充营养,实际上这种做法是 错误 的. 怀孕后孕妇体内 的激素水平比原来高很多,而虾蟹内 的激素含量也很高,这样会加重孕妇体内内分泌激素 的失调,因此,孕妇不可多食虾蟹等食物. 【扩展阅读:07好莱坞性感美腿排行榜(组图)】
另外,多吃 一些蔬菜水果补充维生素,也可以吃 一些花生.核桃.瓜子等坚果以补充微量元素,肉类选择瘦肉及动物内脏.
妊娠反应剧烈需就医
怀孕后 的妇女出现恶心.呕吐现象,被人们称之为妊娠反应. 史惠蓉教授说,孕妇往往[在]怀孕6周后出现妊娠反应,多数孕妇无需治疗,孕后12周即可自行消失,对胎儿.孕妇无任何影响.
怀孕早期,孕妇会有轻度 的厌食.恶心.... 下一页
