摘要：:6 吃宵夜一定会发胖？ 许多减肥资讯告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是国外研究调查却发现，你在什么时间吃比较多东西，和体重增减并没有绝对关联。 美国农业部将一群体重超重的女性分为两组，一组在中午之前就吃下70%的一天所需热量，而另一组则......
摘要： 杨女士今年26岁，去年刚生完孩子，最近单位体检查出有双侧有卵巢囊肿和多发性子宫肌瘤。由于杨女士的母死于卵巢癌，她很担心，卵巢囊肿会不会转成卵巢癌？ 卵巢囊肿一般包括几种情况：卵巢肿瘤（包括良性肿瘤和恶性肿瘤）；子宫内膜异位囊肿；卵巢输卵管炎症性肿块。 在这三种情况中，最......
十种喝了必胖的饮料！:以下食物吃必胖——第四名
这些食物通常指那些糖分极高 的饮料,比如果长期饮用这些饮料,你 的体重就会[在]不知不觉中增加. 下面是 5个最典型 的代表,看看里面有没有你 的最爱吧.
【关注焦点:
研究发现：鱼和果蔬摄入不足危害等同吸烟】
小编推荐:>>>>瘦身陷阱:哪一些蔬菜水果吃会发胖 【健康导读:美专家：被动吸烟增患心脏和呼吸疾病危险】
2.饼干.蛋糕以及各种派. 【扩展阅读:健康生活十大黄金法则】
1.苏打水与甜味饮料,包括瓶装果汁等等.
3.糖或者代糖,像浓缩果汁.蜂蜜等.
4.糖果.
5.酸奶以及冰激凌.
减肥饮食四大原则:
原则 一:尽量少吃额外添加糖分 的食物; 原则二:两餐之间避免吃糖; 原则三:尽量从前两组中选择低脂或者脱脂 的多种食物作为小吃; 原则四:平均每次吃完零食都要记得刷牙.
除上面提到 的5类典型代表,下面这些大家也要小心哦.
1.其它甜味饮料,比如柠檬水.运动型饮料等.
2.花式咖啡与茶类饮品,比如卡普奇诺.奶茶等.
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摘要： 能促进肠胃蠕动、缓解便秘 很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切......
