摘要：:4 很多人都以为，孕妇要多吃少动，但是怀孕后因为内分泌的改变，新陈代谢减缓，再加上活动量减少，很容易因此发胖。 最新活动：6月16日孕期瑜伽课堂火热报名中 准妈咪看过来 什么时间适合做瑜珈？每次该做多久呢？瑜伽教练陈玉芬建议所有......
摘要： 现在很多人都知道啤酒喝多了会出现啤酒肚，于是纷纷转喝红酒。虽然红酒已被公认为健康食品，但过量饮用同样有肥胖危机。 酒是由谷类或水果经酵母发酵而成，依酒精含量和酿造方法的不同，可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒，其中以蒸馏酒和白兰地、威士忌等最烈，至少有40%酒精浓度，而酒精含量浓度越高，其卡......
专家教您加餐不胖绝招 有些人为减肥连正餐都不敢多吃,别提加餐,可是 也有些人除 一日三餐,总想再吃点什么. 据美国有线电视新闻网报道,美国康涅狄格州耶鲁预防研究中心主任.医学博士大卫·凯特兹指出,很多证据表明,适当加餐,不但能填补营养空白,减少正餐 的饭量,还能降低体内胰岛素 的使用,从而降低发展为糖尿病 的风险. 加餐健康与否,关键[在]于吃什么与怎么吃. 核桃资料图片 一把干果或者坚果提高精力 当人们精力不够时,很多人都会喝上 一杯咖啡或者茶提提神,并且想吃点什么. 健康而且有助提高精力 的加餐方法是 ,吃 一些碳水化合物或者低脂蛋白质食物. 碳水化合物很容易提供身体需要 的热量,而蛋白质能提高脑部多巴胺 的水平,因此提高大脑 的灵敏性. 有益健康 的选择包括, 一把干果(葡萄干.香蕉干等)或者坚果（核桃.榛子等）,煮鸡蛋与全麦饼干等. 全麦面包适合晚上加餐 美国底特律韦恩州立大学 的 一项研究发现,夜间加餐[在]正餐90分钟后,而且吃谷类与奶类食物,相比那些想什么时候吃就什么时候吃与随便吃什么 的人而言,平均每日热量 的总摄入与发胖 的几率更低. //loc="cn";//附加码if(loc=="cn")}elsesohuflash2.addparam("quality","high");sohuflash2.addparam("wmode","opaque");sohuflash2....
下一页 摘要：开场白：现代人总担心身体过胖，然而身体过瘦也不是好事。以下是身体过瘦者应时刻警惕的六种病……>>>点击这里看全部健康知识<<< 1、贫血：过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素b12等造血物质摄入不足。......
