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首先,我们要明白 的是 ,生活不规律.饥 一餐饱 一餐 的饮食模式最易导致脂肪储备能力上升. 举例说,比如果平均每个月定时发3千元工资,则多数人很可能大手大脚地[在]月底把钱花光. 然而比如果两个月都挣不到钱,第三个月偶然挣9千元,人们会舍得 一下子全花光吗?绝大多数人都会存起来以备不时之需. 人体 的代谢逻辑,与大脑 的思考逻辑有着惊人 的相似. 它为不同 的生活条件设计很多程序,可随时进行代谢调整,保护生命活动 的安全. 经常挨饿,不知道什么时候才有能量供应,身体本能地感觉到没有安全感,它会进入 一种节省能量 的状态,而且急着把吃 的东西赶快存起来. 这样 的结果便是 吃 一点东西就容易合成脂肪,然后因为能量大部分储存,血糖下降,人体很快感觉饥饿,食欲再次高涨. 因此,随便省略 一餐,或者饥 一顿饱 一顿,不仅不能够减肥,反而容易让人发胖. 【健康导读:自测性能力的经典三法】
对于上班族来说,饥 一顿饱 一顿是 常见 的事,但是 ,让人奇怪 的是 ,比如此没有规律 的生活,人不但没有消瘦,反而越来越胖,这是 为什么呢?
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