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人们平均每天都要喝水,这件看似平常 的事,其实还有很多学问,像怎么喝才能达到预想 的效果,这是 有讲究 的.
【关注焦点:当心秋季得干燥综合征】
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便秘 的人要多喝水,但有人喝水不少却依然便秘,是 什么原因呢? 【扩展阅读:健康产品专营店生存状态：比专业店更专业】
>>>点击这里看全部健康知识<<<郑州市第三人民医院肛肠科主任高宪平解释,便秘是 因为粪便[在]大肠内停留时间过长,其所含水分被很多吸收,使大便变得难以排出. 要排便通畅,就要使肠腔内有充足能使大便软化 的水分,因此,喝水应该讲究技巧,比如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易[在]胃里被吸收,产生小便. 可见,便秘 的人喝水最好是 大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快 一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动,改善便秘 的症状.
最好选择早晨空腹喝3百毫升淡盐水,因为经过 一晚上 的消化吸收,代谢废物积存[在]体内,早晨排出有利清理肠胃.... 下一页
