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一位声乐专家说过:由呼吸控制 的歌声才是 声乐,呼吸是 歌唱 的原动力. 因此声乐界有“谁懂得呼吸,谁就会唱歌”之说. 其实掌握正确 的呼吸方式不仅能让你[在]ktv大显身手,更能让你锻炼出平坦 的腹部,丰满 的胸部.
底气不足,音域不宽,都可以通过学习呼吸技巧来改善. 歌唱时 的呼吸与日常生活中说话 的呼吸不大 一样. 平时,人们交谈时所需音量较小,气息浅,不需要很大 的力度,而且我们说话时连续用嗓时间长,嗓音就容易疲劳.嘶哑,这种说话 的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任. 【关注焦点:秋凉 骨关节炎的预防与保健】
用呼吸控制歌声 【健康导读:关节疼痛都有哪些病因】
【扩展阅读:破译冬季六大健康杀手】唱歌是 为抒发情感,是 要唱给别人听 的. 因而要求声音既要有 一定 的音量,又要有 一定 的力度变化,并要求根据歌曲 的需要,或者长.或者短.或者强.或者弱.或者高.或者低地有控制地输送气息. 因此唱歌时 的呼吸作为 一种艺术手段,有它自身特有 的 一套规律与方法,是 后天训练出来 的.
唱歌时 的呼吸运动主要包括三个步骤.
1.吸气:
用口.鼻垂直向下吸气,将气吸到肺 的底部,注意不可抬肩,吸入气息时使下肋骨附近扩张起来,腹部方面,横膈膜逐渐扩张,使腹部向前及左右两侧膨胀,小腹则要用力收缩,不扩张. 背部要挺立,脊柱几乎是 不动 的,但它 的两侧却是 可以动 的,而且也是 必须向下与向左右扩张 的,这时气推向两侧与背后并贮[在]那里,屏住呼吸然后再缓缓将气吐出.
2.吐气:
唱歌用气时,仍要保持吸气状态. 这点很重要,就好比给自行车打足气,不能 一下子放松,这里还有 一个保持呼吸 的问题,要保持住气息,就必须[在]唱 的过程中永远保持吸气 的状态,控制住气息徐徐吐出,要节省用气,均匀地吐气,这就是 所谓气息 的对抗. [在]呼与吸 的过程中,要注意呼吸僵硬 的感觉,整个身体表情都应该是 积极放松 的,紧张 的部位就是 横膈膜.两肋,两肋就像是 一只充足 的气球 一样,我们要让声音坐[在]上面,往下拉,不能让气球往上浮起来,也就是 说要把气息拉住,不能让它提上来,这就牵涉到 一个气息支点 的问题.
3.唱歌时要有气息支持点:
支持点也就是 声音要有 一个立足 的地方,这个立足点也就是 以横膈膜及下肋两侧做支持点,当我们咳嗽或者笑 的时候,可以直接感觉到它 的支持作用. 没有经过呼吸训练 的人,唱歌时常常脸红脖子粗 的,青筋直暴,歌声僵直,高音上不去,低音下不来,都是 与气息支持点没有保持住有关. 反之,我们掌握呼吸方法,有支持点 的感觉,那么,歌唱发声时,便会感到声音仿佛落[在]我们所控制 的气息上,也就是 说声音是 由呼吸来支持,这种声音不但悦耳响亮,而且能强弱自比如地做出各种变化来.
塑造平坦 的腹部
唱歌时正确 的呼吸方式掌握起来并不容易,所以不妨练习 一下日本著名 的山田式呼吸法. 这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌 的呼吸方法,更能训练出平坦 的腹部,丰满 的胸部.
山田式呼吸法已经[在]日本推行几十年,据介绍, 一位电视台 的小姐[在]采访山田式呼吸法 的时候,现场学习这种新 的呼吸方式,当时她 的胸围是 83厘米,腰围是 63厘米,臀围是 93厘米. 3个月后,她 的体型就发生很大 的改变. 她 的胸围变成88厘米,腰围是 61厘米,臀围是 89厘米. [在]减肥 的同时,还起到丰胸 的效果.
[在]进行山田式呼吸法时,先用鼻吸气,双肩不要上抬,充分扩展胸廓,然后用嘴吐气. [在]呼吸过程中,可以使用上腹部,但小腹 一定要保持收缩状态.
山田式呼吸法步骤
尽量收缩小腹,充分自然地吸气.
吐气时注意小腹部不要膨胀.
呼吸节奏要与谐适中,不宜过快或者过慢.
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