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民间俗话常说“十人九痔”,可见从古至今,痔疮都是 一种常见病.多发病,对人体 的危害颇多,给人们工作与生活带来诸多不便. 尽管比如此,很多人还是 不够重视,以致痔疮 的发病率 一直居高不下,形成“十人九痔” 的局面.
1.预防便秘 【关注焦点:冬季最有效4种减肥法】
为此,肛肠科专家告诫读者:预防痔疮,应注意生活细节. 【健康导读:你适合做哪种户外运动】
养成定时排便习惯: 【扩展阅读:孕吐调理：姜汁牛奶】
便秘是 诱发痔疮 的原因之 一,日常饮食中要多食新鲜蔬菜.水果等富含纤维素与维生素 的食物,少食辛辣刺激性食物;对顽固性便秘应尽早到医院诊治,治疗原发病,切不可长期服用泻药或者采用经常灌肠 的办法,以免直肠黏膜感觉迟钝,排便反应迟钝,加重便秘,反使痔疮发生.
纠正久忍大便 的习惯,防止蹲厕时间过长,排便时闭口静思,不谈笑.
注意肛门周围清洁:
注意卫生,防治感染,以免诱发加重痔疮;平时应经常进行肛门 的热敷,勤换内裤,尤其是 痔疮发作时,平均每天至少进行两次肛门热水坐浴,这样可促进肛门部血液循环;及时治疗肠道炎症与肛门局部炎症.
注意下身保暖:
保持血液通畅,多饮开水,避免因缺水而肠道干涩.大便干结.
2.不要久坐久立:
经常变换体位,及时治疗心.肺.肝等全身性疾病,以免引起腹压增加.痔静脉高压.... 下一页
