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准妈妈 的平均每 一餐都会从腹中宝宝 的角度去考虑,吃什么.怎么吃对胎儿最好,准妈妈 一定会照做,这就是 母爱！聪明 的准妈妈, 一定要科学进食啊,这样,不仅宝宝壮,对你也很好！
孕妇作为特殊人群,[在]日常 的生活饮食中,不仅要注意加强营养,适量吃 一些营养丰富 的食物是 应该 的. 但由于孕妇 的生理特点,应注意下列饮食可能会给孕妇及胎儿带来 的危害. 【关注焦点:烂水果不烂部分也有毒】
孕期饮食安排需注意 【健康导读:夏日女性“去火”必修课(组图)】
很多 的医学研究表明,长期高脂肪饮食,会增加下 一代生殖器官癌症 的危险,长期 的高脂肪食物,会使大肠内 的胆酸与中性胆固醇浓度增加,可诱发结肠癌. 【扩展阅读:你适合做哪种户外运动】
◆高脂肪饮食
◆高蛋白食品
过多 的摄入蛋白质,人体内会产生很多 的硫化氢,组织胺等有害物质,可使血中氮质增高,加重肾脏排泄 的压力.
◆高糖饮食
血糖偏高会促使胎儿巨大,胎儿畸形率增高,巨大儿出生后易发生低血糖抽搐. 摄入过多 的糖分会削弱人体 的抵抗力使孕妇感染,不利于优生.
◆高钙饮食
孕妇盲目增加高钙饮食,很多饮用奶牛,服钙片.维生素d等对胎儿有害无益. 一般来说,孕妇 的钙并不需要特别补充,只要从日常 的鱼.肉.蛋等食物中合理摄取就已经够.
◆不宜过度咸食
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,现代医学研究认为,吃盐量与高血压发病率有 一定关系,食盐摄入越多,高血压病 的发病率也越高.
众所周知,妊娠高血压综合症是 妇女[在]孕期才会发病 的 一种特殊疾病,其主要症状为浮肿.高血压与蛋白尿,严重者可伴有头痛.眼花.胸闷.晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康. 因此,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征. 专家建议平均每日食盐摄入量应为6克左右.
◆不宜滥服温热补品
孕妇由于代谢旺盛,全身 的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,血管也处于扩张.充血状态. 分泌 的醛固醇增加,容易导致水.钠潴留而产生水肿.高血压等病症. [在]这种情况下,比如果孕妇经常服用温热性 的补药.补品,像人参.鹿茸.鹿胎胶.鹿角胶.桂圆.荔枝.胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,气机失调,气盛阴耗.血热妄行,加剧孕吐.水肿.高血压.便秘等症状,甚至发生流产或者死胎等.
◆不宜食用霉变食品
当孕妇食用被霉菌毒素污染 的农副产品与食品,不仅会发生急性或者慢性食物中毒,甚至可殃及胎儿. 因为[在]妊娠早期2～3个月,胚胎着床发育,胚体细胞正处高度增殖.分化阶段,由于霉菌毒素 的侵害,使染色体断裂或者畸变,有 的停止发育而发生死胎.流产,有 的产生遗传性疾病或者胎儿畸形,比如先天性心脏病.先天性愚型等.
◆不宜长期吃素食
有些孕妇为追求孕期 的“体型健美”,长期素食,这不利于胎儿发育.... 下一页
