摘要： 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。但是大家也许不知道，红薯不仅营养价值丰富，适量食用，还可缓解便秘。 河北省中医院消化内科主任医师教授刘建平认为，一直被便秘所困扰的中老......
摘要： 据医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。女性疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺“碱”性疲劳、缺维生素性疲劳。 缺铁性疲劳：医学研究发现，轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力集中能力下降、怕冷、抵抗力下降等。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉......
图解治便秘的自我按摩:今日小提醒:口臭可能是 啥大病前兆?火锅怎么吃才能不上火?最好别到角落接听手机吃甜食容易长白头发?女人平均每个月何时最热情?闻味儿就瘦身 的小秘诀图解治便秘 的自我按摩(图)
便秘最主要 的原因有以下几点:1.饮食结构不合理,偏爱吃蛋白含量高与辛辣 的食物. 高蛋白食物[在]肠道中运行速度是 最慢 的,并且能产生很多有害气体,例比如:富含高蛋白 的牛肉就是 大肠癌 的重要诱发食物. 2.年老体衰. 老年人身体机能低下,胃肠运动能力同样降低,加上肛周肌肉力量下降,因此多数老人都有便秘. 3.过度消瘦 的女性. 很多女孩子为苗条,对“油脂”退避三舍,殊不知适量 的脂肪摄入对人体是 很有必要 的,比如果脂肪摄入过少就会造成大便艰涩难下.
自我按摩 的9种方法 【关注焦点:
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高龄妈妈产后要跨几道坎】
位置:两乳头之间中点到脐下 一掌宽小腹 的中点连线. 【扩展阅读:健康瘦身：减肥时如何选择蛋白质？】
1.抹任脉（见图①.②）
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下一页 摘要：:如何保持大便正常 正常人排便习惯多为一日1—2次或1—2日一次，粪便多为成形或软便。少数人可为每日排便三次或3—4天一次，粪便为半成形或腊肠样硬便，但不干燥。大便颜色一般为黄色，但和饮食有很大关系，如进食蔬菜较多可偏棕绿色，进食较多肉类可偏棕黑色。此外，还和服用药物有一定关系。所以正常人排便各人差异很大，只要......
