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[在]冠心病患者 的死亡中,有50%—60%为猝死,猝死即为瞬间发生或者距症状起始1小时内 的意外死亡. 大多数心脏性猝死 的直接致死机制为心室颤动. 而导致猝死 的危险因素主要包括:很多吸烟.高血压.心脏肥大.过度肥胖.过度紧张 的生活方式等. 因此,预防心脏性猝死 的发生,要做好以下几点.
2．戒烟:吸烟 的危害众所周知,吸烟者 的冠心病发病率较不吸烟者高3．6倍,吸烟与其它危险因素比如高血压.高胆固醇有协同作用,可以使冠心病 的发病危险性成倍增加. 【关注焦点:中国儿童四成缺锌 科学补锌科普工程启动】
1．定期体检:无论心脏病患者还是 身体健康 的人,都应定期进行体检,因为心血管疾病以及心脏性猝死,经常会找上貌似健康 的人. 特别是 心脏有器质性病变,但症状不明显 的中年人. 【健康导读:护卫女性健康20条必杀技(图)】
4．控制体重:防止肥胖. 肥胖给心血管系统带来不利 的负担,据研究资料显示,体重超重5公斤,心脏 的负担即增加10%. 【扩展阅读:黄瓜西红柿同吃有害吗】
3．平衡膳食:选择高蛋白质.易消化 的食物比如鱼.鸡肉.牛奶.大豆等. 宜吃植物食用油比如花生油.菜子油.玉米油等,多食富含食物纤维 的粗粮.蔬菜,增加维生素 的摄入,多食新鲜瓜果,控制甜食,低盐饮食,少吃煎.炸.熏.烤与腌制食品,用餐不宜过饱.
5．积极治疗原有 的疾病:比如高血压.冠心病等.... 下一页
