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人体不但要遭受环境污染带来 的毒素危害,自身也会因不良饮食习惯产生有害物质,比如新陈代谢紊乱或者过量摄入脂肪.糖等,都会损害内脏功能,造成腹胀.厌食.便秘等病症,皮肤变得粗糙.晦暗甚至产生痤疮.色斑等.
物理扫帚——清肠 【关注焦点:五大因素可诱发大学生出现“学业不适”】
一到春天,人体内积存下来 的废物就会现出“原形”,伤害肌体健康. 春季来临,应尽早进行体内大扫除,为 一年 的健康奠基,体内大扫除要用好“三把扫帚”. 【健康导读:心理咨询师的心理问题该如何解决？】
同时,它们又像 一把刷子,可清除粘藏[在]肠壁上 的废毒物质与有害菌,使大肠内壁形成光滑 的薄膜,利于食物残渣快速通畅地排出体外. 要用好‘物理扫帚’就要注意补充膳食纤维. 一般地说,蔬菜中膳食纤维含量为1%—2%,平时比如果能适当注意增加蔬菜 的摄入量,即可满足人体对膳食纤维 的需要. 【扩展阅读:第一次公开招聘人体模特。中央美院等10所】
物理扫帚是 身体清理 的第 一道门槛. 主要是 指膳食纤维,包括纤维素.半纤维素.果胶等. 它们具有独特 的物理特性,能像海绵 一样,吸附肠道内 的代谢废物以及随食物进入体内 的有毒物质,并及时排出体外,缩短有毒物质[在]肠道内 的滞留时间,减少肠道对废毒物质 的吸收.
化学扫帚——抗氧化
化学扫帚是 体内情洁 的第二道门槛. 化学扫帚主要是 指抗氧化剂,比如维生素e.维生素c.胡萝卜素.类黄酮等. 维生素e是 最重要 的自由基清除剂,能阻止脂质 的过氧化作用. 防止动脉粥样硬化导致 的脑卒中与心肌梗死. 维生素c有多种抗氧化特性,并可去除有氧化作用 的空气污染物 的毒性. 随着年龄 的增长,人体 的自由基清除能力有所下降,这时需要补充 一定 的抗氧化剂,以延缓衰老与维护健康.... 下一页
