摘要： 先说一下这个神奇的方子： 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。 (温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的) 食用方法：做好后，分......
摘要： 夏日的清香已经飘来，还没能穿上那件心仪的小短裙？看来减肥大作战效果不佳。也许是因为你选错了减肥餐单。 最近，一些人最爱搜罗奇异的极速减肥餐单，然后跟风。据了解：以下3款餐单在坊间广泛流传，虽然效果成疑，但是造成的副作用却是千真万确，为了帮助在减肥苦海中挣扎的众生，专家林思为将其漏洞逐一......
十种最美味健康减肥食品 为减肥,你是 否“壮烈牺牲”自己 的味蕾,日复 一日被单调 的减肥餐“折磨”着. 现[在],让我们 的10大美味 的减肥食品来拯救你吧！美味与健康同[在],这些减肥 的使者们即将 一 一隆重登场. 美味使者之 一:汤 蔬菜汤与番茄汤是 最减肥 的选择,加 一点肉与茴香来烹调,还会别具 一番风味. 汤与蔬菜 一起吃,营养又饱肚. 美味使者之二:巧克力 加工较少 的黑巧克力对健康有很大 的益处. 它所含 的类黄酮除有益心脏健康,还有抗氧化 的作用. 适量 的巧克力能唤醒大脑机能. 当然,你想要享受这种美味跟益处,还需有强大 的意志来抵抗它 的诱惑. 适当 的量是 1到2安士(常见 的那种方块巧克力 的2小格左右. 美味使者之三:芽洋白菜(芽甘蓝) 芽洋白菜 的小叶球鲜嫩,营养丰富. 这种蔬菜不能煮得太熟,加上调味料稍微煮 一下,看它 的边缘变成褐色就可以. 它保留着脆脆 的口感,吃起来很美味,是 午餐与晚餐上佳选择. 美味使者之四:藜谷 藜谷原产南美洲安第斯山区,营养丰富,是 一种有前途 的新粮食作物. 它 的口感有点像果仁,你可以用它来代替意大利面或者米饭. 它是 蛋白质含量最高 的谷物,可以跟蔬菜搭配,美味又容易吃饱. 另外,它还能提高对抗饥饿感 的持久力,减少你对零食 的“非分之想”. 美味使者之五:牛肉 牛肉跟其它低脂食品搭配是 最明智 的选择....
下一页 摘要： 主食：馒头，芝麻蜂蜜包，纯精肉小笼包 饮料：绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆 菜蔬：纯精肉香肠+蔬菜，精肉+蔬菜，鸡蛋+凉拌菜，生黄瓜，生萝卜，纯芝麻酱 作者注解：馒头用100百分号的全麦粉和酵母粉发酵制成，不得兑碱。 没有全麦......
