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糖尿病讲究饮食疗法,基本原则是 根据病人 的体重与活动量,估计所需总热量,合理安排平均每天 的饮食. 含糖量高 的食品不吃,含脂肪与淀粉 的食品少吃,以吃蔬菜杂粮类为主,配以 一定数量 的优质蛋白质 的食物比如瘦肉.牛奶.鸡蛋.豆制品等. 有个问题是 :水果中都含糖,糖尿病人能否吃水果呢?
能不能吃水果? 【关注焦点:摇头丸中毒如何抢救？】
【健康导读:儿童应该如何补钙?】再者,水果中含糖量多寡不 一,糖尿病 的病情也不尽相同,所以,不可等同看待,要区分情况: 【扩展阅读:肺癌患者需要“话疗” 】
首先说,完全戒避水果是 不适宜 的,因为水果中含有很多 的维生素.纤维素与矿物质,这些对糖尿病人是 有益 的. 水果中含 的糖分有葡萄糖.果糖与蔗糖,其中果糖[在]代谢时不需要胰岛素参加,所以,糖尿病人[在]血糖已获控制后不要 一概排斥水果.
健康糖尿病专题哪一些情况下可以吃水果 春天警惕四种问题水果
不是 所有 的糖尿病患者都能吃甜 的水果,只有病情稳定,血糖基本控制 的患者才可以吃. 一般说来,空腹血糖7.8毫摩尔/升以下（140毫克/分升）,餐后2小时血糖[在]10毫摩尔/升（180毫克/分升）以下,以及糖化血红蛋白7.5%以下,病情稳定,不常出现高血糖或者低血糖 的患者,可以[在]营养师 的指导下选用含糖量低.味道酸甜 的水果. 对于 一些血糖高.病情不稳定 的患者只能选用含糖量[在]5%以下 的蔬菜.水果,像草莓.西红柿.黄瓜等.
可以选用哪一些水果
糖尿病患者选择水果 的依据主要是 根据水果中含糖量及淀粉 的含量,以及各种不同水果 的血糖指数而定.
推荐选用:平均每1百克水果中含糖量少于10克 的水果,包括青瓜.西瓜.橙子.柚子.柠檬.桃子.李子.杏.枇杷.菠萝.草莓.樱桃等. 此类水果平均每1百克可提供20－40千卡 的能量.
世界公认十大健康水果 慎重选用:平均每1百克水果中含糖量为11－20克 的水果,包括香蕉.石榴.甜瓜.橘子.苹果.梨.荔枝.... 下一页
