摘要： 腹部的赘肉，有时就像“游泳圈”一样堆积起来，困扰着不同年龄段的女人。美国《奥普拉杂志》指出，女性在20岁、生育后、更年期这三个时期，由于体内激素变化和生活习惯改变等原因，最容易在腹部囤积脂肪，为此，运动专家专门推荐了针对不同年龄段的腹部锻炼方式。 20岁：胸部绕环。面对穿衣镜站立，两腿分开与髋同宽......
摘要：有广告，跳跃，让我们眼睛不断追随它，所以疲倦。而且不要把电脑直冲着或者背着窗户，因为光线打进来之后，电脑容易反光，有眩光的作用，这样会加重你的疲劳。 （来源：都市主妇论坛） 鲨鱼翅： 体形够大、重量够重、颜色够纯才是上等。除了让人发狂的柔嫩与浓香外，其中蕴含的卵磷脂更加丰富。 鲨鱼现在全球范围内被人猎杀，关......
专业推荐：糖尿病孕妇的营养食谱！ 孕期营养对于准妈妈来说至关重要. 可是 有些孕妇由于担心自己 的特殊体质,所以忌口多多,导致营养摄入不足或者营养结构失衡. 其实,只要是 根据不同 的体质状况,因人制宜地设计食谱,孕妇 一样可以口福不减,健康依旧！
材料: 【关注焦点:顶级美女面相全解析！】
里脊肉炒芦笋 【健康导读:提醒：夏天吃蒜胜补药】
做法: 【扩展阅读:提醒：夏天吃蒜胜补药】
黑木耳适量,嫩里脊肉150克,青芦笋3根,大蒜4瓣,盐少许,胡椒粉1/2汤匙,淀粉1小匙,水1大匙.
1将黑木耳洗干净,捞起后沥干,切丝备用.
2将嫩里脊肉切成细条状,粗细与芦笋相当.
3把里脊肉与芦笋都切成小段,平均每小段约3厘米长.
4将锅预热,加入少许油,先把蒜片爆香,再放入里脊肉.芦笋与黑木耳拌炒均匀.
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下一页 摘要： 忙不完的工作，数不清的应酬，对朝八晚五，整日里埋头于工作堆的上班族而言，似乎连起身走走，活动一下筋骨，都成了奢侈的享受。于是，过多的饮食，过少的运动，日益积聚于腹部的脂肪，再也不是财富与地位的象征，在这个男性也重视门面修饰的年代，肥胖身材已成为男士们心头挥之不去的梦魇。而每天10-20分钟的简易运动，虽然不能......
