摘要： 一个人吃，两个人用，这就是孕妇补营养的基本写照。所以不管是为了自己的身体，还是为了肚子里那个“小东西”的健康，孕妇都不得不精挑细选进口的每一样食物。 但现在铺天盖地的相关说法实在是太多了，反倒让准妈妈有些无所适从。英国《每日邮报》7月25日刊登文章，公布了一项以850人为对象的调查结果：60%的被调查孕妇......
摘要： 怀孕前期是器官形成时期，不适合吃补品喔。 怀孕中期孕妇易燥热上火，可吃养血清热凉补的食品，如：菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食疗，依不同孕妇身体情况而有不同的食疗方(不可听信偏方，自行购买食用)。体虚的准妈妈，夏季可以吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨......
常体育锻炼降低妊娠危险 很多体重超重 的女性处于临界高血压水平,或者有患其它妊娠疾病 的危险,医生常常建议她们要限制体育活动. 但是 一项初步 的研究结果却表明:[在]怀孕期间进行体育锻炼实际上可能使患以上疾病 的危险减少. [在]这项新 的研究中,美国西雅图市瑞典医学中心 的研究人员调查201名患有妊娠高血压综合征与383名正常血压 的女性,主要是 询问她们[在]怀孕头5个月内运动 的类型.强度.频度与持续时间等问题,以及步行与爬楼梯等情况. //loc="cn";//附加码if(loc=="cn")}elsesohuflash2.addparam("quality","high");sohuflash2.addparam("wmode","opaque");sohuflash2.write("c5a83aff3f7c28171693eb8a18930f30"); 调查结果显示,那些自称经常进行体育锻炼 的女性患妊娠高血压综合征 的可能性比少锻炼者低35%,那些有轻到中度活动者比不活动者患病危险小24%. 进行散步....
下一页 摘要： 孕期营养对于准妈妈来说至关重要。可是有些孕妇由于担心自己的特殊体质，所以忌口多多，导致营养摄入不足或营养结构失衡。其实，只要是根据不同的体质状况，因人制宜地设计食谱，孕妇一样可以口福不减，健康依旧！ 里脊肉炒芦笋 材料： 黑木耳适量,嫩里脊肉150克,青......
