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怀孕15周 的徐小姐不知道谁泄露她 的隐私,平均每天家里接到很多推销各种营养品 的电话,让她不胜其烦. “到底要不要买这些补品?不补 的话是 否会缺营养?”
a.“药补派”当心补过头 【关注焦点:冥想可缓解工作压力】
初次怀孕 的准妈妈对此充满疑惑. 专家指出,天然食品才是 最好 的进补来源,准妈妈[在]怀孕时,所需 的营养素应尽可能从日常饮食中摄入,补品吃得太多,反而不好. 【健康导读:快速有效瘦脸秘方(组图)】
专家指出,高蛋白饮食可能给肠胃增负,影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡. 比如果盲目摄入高钙饮食,过量饮用牛奶,过量加服钙片,对胎儿有害无益. 因为孕妇补钙过量,胎儿可能得高血钙症,患儿颚骨会变宽.突出,有损美观. 而维他命a摄取过量,可能导致婴儿唇颚裂.先天性心脏病等缺陷. 【扩展阅读:餐馆自制药酒隐忧多 最高可处5万元罚款】
“现[在]很多准妈妈是 营养过剩,并非营养不足！”市第 一妇婴健康院产科副主任裘佳敏告诉记者,“近年来由于营养过剩而生出九斤‘巨大儿’ 的事情时有发生. 为此,医院平均每周 一.三上午给准妈妈进行营养测试,将孕妇 一周 的常用食谱.身高体重等输入电脑,通过电脑来分析孕妇营养是 否充足,建议她们合理搭配食物. ”
孕妇便秘怎么办?
b.“食补派”吃得自然健康
记者看到徐小姐 的健康食谱:平均每天 一杯豆奶. 一杯牛奶.三种以上 的水果,还多吃鱼.谷类. 她相信保持均衡饮食,营养就足够. 而怀孕8周 的毛小姐也坚持“以食补为主” 的理念,不多吃额外补品,比如果缺少某种营养 的话,医生也会及时告之.
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