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    引言: 午夜1200~100浅眠期多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒

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 ·排毒保健品很多含泻药 年轻女性不要乱排毒    ↓推荐阅读   显示摘要↓
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熬夜族身体会变成啥样
  午夜12:百~1:百  浅眠期  多梦而敏感,身体不适者易[在]此时痛醒.   凌晨1:百~2:百  排毒期  此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物.   凌晨3:百~4:百  休眠期  重症病人最易发病 的时刻,常有患病者[在]此时死亡,  熬夜最好勿超过这个时间.   上午9:百~11:百  精华期  此时为注意力及记忆力最好,且工作与学习 的最佳时段.   中午12:百~1:百  午休期  最好静坐或者闭目休息 一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝哦!  下午2:百~3:百  高峰期  是 分析力与创造力得以发挥淋漓 的极致时段!  下午4:百~5:百  低潮期  体力耗弱 的阶段,最好补充水果来解馋,避免因饥饿而贪食致肥胖.   下午5:百~6:百  松散期  此时血糖略增,嗅觉与味觉最敏感,不妨准备晚膳来提振精神.   晚上7:百~8:百  暂憩期  最好能[在]饭后30分钟去散个步或者沐浴,放松 一下,纾解 一日 的疲倦困顿.   晚上8:百~10:百  夜修期  此为晚上活动 的巅峰时段,建议您善用此时进行商议,进修等要思虑周密 的活动....   下一页
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