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开场白:海带不但是 家常食品,也具有较高 的医疗价值,国外专家调查发现,海带还可以保护乳房,辅助治疗乳腺增生……【健康精彩博客群】
专家建议,乳腺增生患者比如果伴有体胖.内分泌失调,可常食用海带. >>>让乳房舒服 的11个小方法 【关注焦点:医生提醒：长期睡眠不足可能会产生幻觉】
肥胖 的妇女比如果伴有乳房涨坠疼痛.舌苔腻,症属痰湿性,食用海带最佳,可起到软坚散结.除湿化痰 的功效. 海带含有很多碘. 专家认为,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使人体内雌激素水平降低,恢复卵巢 的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生 的隐患. 【健康导读:从睡眠状态看婴儿健康】
食用方法 【扩展阅读:睡得越多越减肥？哪种减肥方式更适合你？】
此外海带还有美容.美发.瘦身等健康作用.
专家建议,成人最好平均每天食用5克干燥海带,并与大豆酱.豆腐.萝卜.芋头.鱼丸等 一起煮吃. >>>海带洗净后再泡六小时
生活小提醒保护乳房 的食物
为保护乳腺,除常食用海带外,女性还应多吃豆类.小麦.玉米.牛奶制品.高纤维低热量 的蔬果,以及甲鱼.泥鳅.黄鱼.牡蛎.海参.鱿鱼等.
危害乳房 的食物
过量摄入咖啡.可乐等刺激性饮料,容易加重乳房 的肿胀感;油炸食物与糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重.
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