摘要： 女人在产后如何保持产前优美的身体曲线，确实是每一个女人也是男人极为关注的话题，尤其是以一批大陆港台明星傲人身材为时尚的明星，成为本世纪最时髦且辣劲十足的妈妈，她们堪称女人中的极品女人。看看她们是如何从产后状况中迅速恢复的，会给你一些启发呦。 磁性妈妈蒋雯丽 安必信瘦身专......
摘要： 让我们一起来实施3周的训练计划，3周后你的步行速度将达到8公里／小时，每小时燃烧掉的热量就是410卡路里。坚持下去，减肥就将在走中实现。而这个训练包括大量的技巧和练习，让我们从第一步开始。 第一周：熟练技巧 在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平时速度慢的步伐，走大约10分钟。 ......
十种食物适宜睡前吃！: 9,全麦面包 一片土司,搭配茶与蜂蜜,能够帮助人体释放 一种胰岛素,这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并[在]那转化为复合胺. 就好像有人[在]耳边低语:“是 时间睡觉喔”. 10,火鸡 平均每到感恩节,人们都能打上香香 的盹儿,这些都归功于火鸡,它被认为是 色氨酸 的最好来源. 但是 这也只是 现代民间传说而已. 当你 的胃基本处于空腹状态而非饱腹,有相当 的碳水化合物而非很多蛋白质时,色氨酸就会开始工作. 深夜[在]若干全麦面包上放上 一两片薄薄 的火鸡切片,也许你会[在]厨房就开始你 的睡眠之旅. 假比如以上 的食物都不能有助于你进入梦乡,也许你得检查 一下你 的睡眠习惯,到底是 什么原因让你[在]深夜仍然保持那么兴奋 的状态. (来源:羊城地铁报)
摘要： 产后腰痛，虽在已生育女性中较为普遍，但如果长期腰痛未见减轻，反而日渐加重，或者持续时间已超过一个月者，应及时去医院就诊。同时也要好好检查一下自己是否无意中犯了以下错误：经常弯腰照料宝贝；产后不注意休息身体过于劳累；经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧；采取不正确姿势给孩子喂奶等。 其实，新......
