摘要： 减肥永远是女性朋友关注和敏感的一个话题。虽然，随着各种媒体的报道，科学减肥的观念深入人心，很多人能够采用科学、健康的方法去控制体重。但还是有人对减肥存在着一些认识误区。 梁女士是在健身房开了张年卡，每晚坚持1小时以上的健美操训练，然而，两个月过去了，虽然每晚她在健美操教练的带领下，跳1小时的“......
摘要： 美丽春日，四处又开始裙裾飘扬，终日枯坐office的你看着浮肿、略粗肤色青黄的小腿，黯然伤神。 美丽小腿可是吸引男性目光的重点区域，刻不容缓，必须立即行动！ 中医师说，什么都比不上按摩，来得快捷，来得健康，来得自然。没想到的还有，按摩小腿后不仅纤体了，而且皮肤又能“弹”起来，头发亮泽了，女人味也直......
健康瘦身：怎样吃水果才能减肥？:3小编提示:对于水果减肥 的效果,众说不 一. 有人说水果 的确有良好 的减肥效果,而有人却觉得效果不佳,甚至越吃水果越胖. 同样是 水果减肥,为什么有 的人效果显著,而有 的人却效果甚微,甚至起反效果呢?
首先,选择含糖较少 的水果.
本文出自健康博客:旭峰营养工作室 【关注焦点:秦伯益谈科技创新】
据研究,菠萝.哈蜜瓜.木瓜.奇异果.香蕉.葡萄等水果 的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果. 而像苹果.猕猴桃.柠檬.李子.樱桃.柑橘类等血糖指数较低,是 减肥族[在]搭配水果餐时 的较佳选择. 【健康导读:陈忠华：我国应开拓多种正规器官捐献渠道】
健康互动空间——轻松而实用 【扩展阅读:教您几个“制怒”高招】
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摘要： 在实际生活中可以看到，一些人越胖越能吃，即使长期不吃肉，体重也有增无减，这是什么原因呢？据观察，这类人多数饭量偏大，也就是主食吃得较多。因为米、面(主要含碳水化合物)清淡不腻，且易消化，所以吃得很多仍感不饱。 若怕胖不敢吃肉，由于膳食中脂肪供应量不足，身体即会增强碳水化合物转变为脂肪的速度，引起......
