摘要： 一，就餐时间 一般来说起床20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4-5小时左右为好，也就是说早餐7点至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将中餐相应提前。 二，营养搭配 基本要求是：主副相辅，干稀平衡，荤素搭......
摘要： 《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法。如果晚餐选择不对，很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么，哪些食物会“偷”走睡眠呢？胀气食物。有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加......
热水能够治疗六大疾病>>>点击这里看全部健康知识<<<
对于各种虚寒气滞性肠胃疾病,诸比如便秘.腹泻.胀气.腹痛.消化不良等症状,[在]辨证用药 的基础上,可以用水杯(裹上毛巾)或者暖水袋装上热水4百ml,温敷腹部,以水变冷.不烫伤为度,不效再敷. 同时也可以配合腹部按摩 的方法治病,疗效显著. 此法最方便简单,容易操作,病人也容易学习接受,男女老幼皆宜. 尤其适应各种虚寒气滞疾患急性发作期.药物起效慢时. 腹部按摩可利用水杯依据病情顺.逆时针方向温敷揉按,最后温敷肚脐,疗效良好. 【关注焦点:身体亚健康更易染春困】
胃肠疾病 【健康导读:肠胃出现毛病六个警号】
中风偏瘫.面瘫.类风湿关节炎
中风偏瘫.周围性面瘫皆属于中风范畴,患者局部肌肉废用,肢体感觉失灵甚至缺比如;类风湿关节炎属于中医风寒湿痹,病人关节肿胀.痹痛游走不定.关节屈伸不利等.... 下一页
摘要： 根据各人不同的环境、条件和需要，应用日常食物的营养来调理养生，从而达到防治疾病、促进健康长寿或疾病康复的目的，此种方法也称食养或食疗（药膳）。 食养在我国相传已久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。《内经》中早已有“谷肉果菜，食养尽之”的论述。中医认为，生命就是生物形体的气化运动，......
