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世界卫生组织制定有 一个平均每日摄入钙质 的标准,成年人日摄入量为8百毫克,而我国大多数人 的饮食结构不够合理,平均每日从饮食中摄入 的钙平均[在]4百毫克,因此体内钙不足 的情况比较普遍. 进入更年期后骨质疏松 的发病率就会增加. 目前约有90% 的老年女性与5% 的老年男性患此症,女性发病年龄比男性提高10年,尤以绝经后5-10年更为明显. 北京地区对 一组妇女 的调查表明,50岁 的妇女中有40%存[在]着骨质疏松.
人体 的骨骼是 最大 的钙磷储存库,骨骼总重量中 的65%-75%是 骨盐,而骨盐是 由钙与磷两大元素为主组成 的,人体中含钙总量约有1千克,其中99%储存[在]骨骼中. 而人体骨骼中 的钙又不断地[在]骨.血中进行动态流动,当摄入钙高时, 一部分通过排尿把多余 的钙排出体外, 一部分钙则储入骨骼中;当摄入钙不足时骨骼钙又会流入血中,并再从尿中排出体外. 这个钙 的动态过程受到维生素d 的调节,也受人体内分泌 的调节（主要是 甲状旁腺）. 雌激素有拮抗甲状旁腺激素排钙 的作用,当妇女体内雌激素水平下降时,这种拮抗能力减弱,于是 骨钙就会更多地流入血中,再从尿中排出. 因此,女性更易缺钙. 女性进入闭经期后,雌激素开始下降,因此骨质疏松就成为中老年妇女 的常见慢性骨科疾病. 由于骨质疏松症造成 的骨折所带来 的 一系列健康.心理.经济.家庭与社会问题已成为 一些进入或者即将进入老龄化地区与城市 的 一大社会问题. 【关注焦点:性能力最强男人星座比拼】
骨质疏松是 1885年由pommer首先提出 的,它是 一种以低骨量.骨组织 的微结构破坏为特征,导致骨骼脆性增加与易并发骨折 的全身性代谢骨骼疾病, 一般认为是 同遗传.营养.激素.年龄.肢体废用以及免疫学等多方面因素协同作用所致. 【健康导读:男性何时开始性欲低下】
女性能否获取充分 的钙质,将会影响 一生 的健康. 而钙与雌激素水平关系密切. 雌激素是 维持女性生理功能即女性特征 的必备条件. 对女性来说雌激素不仅有促进与维持女性生殖器官与第二性征 的作用,对机体 的代谢.内分泌.免疫系统.心血管系统.骨骼 的生长与成熟.皮肤等方面也有明显 的影响. 因此对女性来说,只有当雌激素水平正常时才能对抗与防止钙从骨中流出,即补钙应先补雌激素. 特别是 切除卵巢或者45岁以后 的女性. 雌激素水平是 否正常可通过医院化验室检查知道. 比如果雌激素水平低,应[在]医生指导下进行雌激素替代治疗,可以预防绝经期及绝经后 的骨质丢失. 一项北京女性膳食习惯与骨质密度 的调查可以看出,434名20-65岁健康妇女 的骨质密度[在]40岁左右达到最高密度峰值,45岁以后逐年降低,50岁以后降低速度明显加快,久而久之就会发生骨质疏松. 研究还发现,女性 的膳食因素与骨密度关系很密切,其中能够合理膳食,长期坚持平均每天喝牛奶.摄入半斤以上深色蔬菜 的中年女性,骨密度最高. 因此妇女补钙应从35岁开始.
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