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有些家长认为吃零食是 一种不良习惯, 一点儿都不给孩子吃;有些家长 一味满足孩子 的口味,要什么给什么,这些都不利于孩子 的健康成长. 事实上,科学地给孩子吃点零食是 有益 的. 美国专家为此做很多调查研究,认为零食能更好地满足身体对多种维生素与矿物质 的需要.
澳大利亚消费者协会最近发布 一份报告,列出容易导致孩子加速肥胖 的食品. 报告说,这些零食虽然 一直标榜全天然.低卡路里,但食品成分分析显示,有些零食 的热量与 一个麦当劳 的汉堡包相当. 营养学家提醒家长,零食只是 一日三餐之外 的补充,不能作为正餐大吃特吃. 为孩子 的健康考虑,仍需控制零食,多吃水果蔬菜. 【关注焦点:熊维政代表：对超低价药品招标“踩刹车”】
毕竟,零食只是 孩子获得营养 的 一条次要渠道,不能取代主食,应[在]数量上加以限制,品种上进行选择. 家长不妨安排孩子上午早中餐之间吃少量热量较高 的食品,像1-2块巧克力,或者1块小蛋糕,或者1-2块饼干;午睡后喝些热开水,下午吃 一点水果;晚餐后不要再给零食;睡前宜喝 一杯牛奶. 【健康导读:CSCO发布首部肿瘤骨转移诊疗指南】
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