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孕12周后到24周为中期妊娠. 此时,胎儿各器官均已形成并渐趋成熟. 妊娠中期是 胎儿生长发育较快 的阶段. 为适应这 一情况,孕妇体内各脏器系统代谢 的负担也倍增,因此[在]酷热难当 的盛夏,准妈妈更应多注意保重自己.
炎热 的夏季会影响人们 的休息,对早孕妇女来说尤其比如此. 这是 因为[在]这个阶段,由于绒毛膜促性腺激素 的作用,孕妇本来就会产生程度不同 的恶心.呕吐.乏力等不适而影响休息,"恶劣" 的天气对他们休息 的影响自然更大. 应保证孕妇有充分 的休息时间,包括夜间8小时 的睡眠与午间半小时到 一小时 的午睡. 缺乏充足 的休息,孕妇有可能因疲劳烦躁,导致大脑皮层下中枢功能失调,进而诱发先兆流产. 这决不是 危言耸听. 【关注焦点:窈窕淑女：强制细腰的3种顶级方法】
◇休息 【健康导读:幸福家庭：哪些避孕措施影响性功能】
此时孕妇食欲好转,应注意营养摄入,像平均每天食两个鸡蛋.两瓶新鲜牛奶.三两瘦肉.半斤鱼,再加上新鲜蔬菜与水果. 要注意不食高脂肪食物,它们容易使胎儿成"泥膏样". 冬瓜.丝瓜与虾皮.紫菜等作成 的汤,既清淡又是 富含蛋白质与无机盐 的食物,有利于胎儿 的生长发育. 【扩展阅读:讲述乙肝人的爱情故事】
◇饮食
夏季是 肠胃道疾病 的好发季节,因此要千万注意饮食卫生与食具 的卫生. 发生肠胃道炎症时,炎症毒素 的刺激与腹泻都可导致肠蠕动增加,引起晚期流产.
不宜多吃饮料与冷饮,以免影响食欲.
那么,该吃什么呢?
含铁与蛋白质 的食物,比如鸡蛋.瘦肉.动物 的肝.绿叶蔬菜.... 下一页
