摘要： 韩国汉南大学食品与营养系最近对63名百岁老人的饮食习惯进行调查后发现，他们的食谱具有惊人的相似点：一般都是米饭＋大酱汤＋蔬菜。其中，大酱汤主要用蔬菜、豆腐做成，而蔬菜则以豆芽为主。研究人员分析，豆芽在老人的长寿和健康中起到了重要的作用。吃豆芽能长寿 根据近代老年医学研究，在......
摘要： 今日小提醒：刮胡频率影响性爱质量“痛快”解决痛经小秘方祛痘美白的n个食疗方(图)电脑族吃啥能最舒服？睡前用手机影响深度睡眠吃碗糯米饭全身都暖和孕前夫妻避免几种习惯 鱼油：鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，使人心理焦虑减轻。 香蕉：香蕉含有生物碱，可以振奋精神和提......
女性30岁必做的16件事(图) 1.补钙:专家证实,女性28岁以后,身体中 的钙平均每年以0.1%-0.5% 的速度减少. 这个时期女性平均每日至少要摄取1千毫克钙;若[在]怀孕.哺乳期,则加至15百毫克. 2.补充纤维素:这个时期女性经常会有便秘.肥胖等苦恼. 纤维素可以令女性免去后顾之忧,它[在]通便.排毒.降血脂.防治肥胖方面功效卓著. 3.补充叶酸:怀孕.生育,都会让女性营养缺乏,叶酸是 b群维生素中 的 一员,为人体细胞生长与分裂所必需 的物质之 一,可以缓解营养缺乏症. 4.驾驶时戴上安全防护设施:工作中 的角色越来越重要,但 一定要记住开车与坐车时都要系安全带,开车时不要使用手机,这些可以使你远离事故,保障青春. 5.建设优质性生活:性是 一流 的年龄缩减剂,它能舒缓压力,放松心情. 别再把工作当作 一切, 一年中你获得 的性高潮越多,你就越年轻. 夫妻间 的安全性生活增加到116次将会使你 的真正年龄年轻1.6岁. 6.平均每天吃早餐:它能有效地促进新陈代谢,保持血管与免疫系统年轻,它最好包括谷类食物.水果.奶制品. 7.饮食多样化:平均每天4份水果,5份蔬菜,平均每星期吃两次鱼. 做回杂食动物吧,继续巩固你20岁时打下 的免疫基础. 8....
下一页 摘要： 为了让宝宝健康、聪明，准妈妈们常常担心自己营养不足，于是开始大补特补起来。产科专家提醒，孕期一味盲目进补只会导致营养过剩，还会增加孕期并发症发生的几率。根据胎儿不同发育、成长阶段，适当地调整饮食结构，讲究营养丰富、合理搭配才能给孕妇和胎儿的健康“上个双保险”。 孕前期：终止不良饮食嗜好 平时很多人可能有......
