摘要： 要想身体健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜则是蔬菜中的佼佼者。 马铃薯：饱含维生素c，富含淀粉和蛋白质。马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素c、维生素b1、维生素b2比苹果高得多……吃土豆时一定要削皮土豆不宜烧牛肉 马......
摘要： 叶酸也叫维生素b9、维生素b11、维生素m，是一种水溶性维生素。人体自身不能合成叶酸，因此需要通过食品等途径补充。叶酸不仅是孕妇所需要的，也是心脏病、贫血等患者，尤其是中老年人所必需的。 叶酸是一种对dna、rna合成与基因表达进行调控的营养因子，对于人体细胞的生长、发育及代谢功能至关重要。 叶酸不......
孕前服叶酸一年降低早产率(图) 美国母婴医学界1月31日发表 的 一份研究报告指出,妇女孕前服用叶酸 一年,则发生早产风险几率减半. 美国母婴医学协会31日[在]得克萨斯州达拉斯市举办妇科.产科医生年会. 会上发表 的 一份研究报告提出,妇女服用叶酸可以使发生早产几率降低50%到70%. 早产可能导致儿童智力迟钝.失明与肺部问题. 美国国家卫生研究院[在]1999年到2百2年期间,跟踪调查38千名妇女. 研究领头人拉德克·布科夫斯基[在]这份报告中说:“补充叶酸至少 一年时间,可使孕后20个星期到28个星期发生 的严重早产几率减少70%,使孕后28个星期到32个星期发生 的早产几率最多减少50%. ” 叶酸有助于细胞增殖,绿色蔬菜.水果与豆类食品中都含有这种成分. 美国非营利 的孕期健康基金会“ 一角征程”负责人艾伦·弗莱施曼说,这项研究支持美国公共卫生部门要求所有育龄妇女平均每天服用4百微克叶酸 的建议. (来源:健康报)
摘要： 今日小提醒：10种短命生活方式(组图)这六类食品很养肝！防治胃溃疡的小“秘诀”创可贴并非什么伤口都可贴这些人做双眼皮会很丑！70后男人七种出轨类型熬夜后的补救措施 慢性肝炎大多数是由急性肝炎(乙型或非甲非乙型肝炎)转变而成，在治疗上仍然是以休息和良好的营养为主，除了注意符合平衡饮食原则以外，可选用下列食......
