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    引言: 蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便

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青菜吃得多有四大害处

  蔬菜里含有丰富 的维生素.矿物质,食物纤维也很丰富. 吃适量 的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需 的微量营养素,发挥抗氧化作用与保证人体各器官 的正常功能. 但是 摄入过多 的蔬菜会有以下危害:

  某些蔬菜含较多 的草酸易形成结石菠菜.芹菜.番茄等含有较多 的草酸,与其他食物中 的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是 很多喜欢吃素 的女性易患结石病 的原因之 一. 【关注焦点:专家:要警惕“魔鬼时间”急性心肌梗死

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  易加重结石病情大部分蔬菜是 碱性食品,对于已患有磷酸钙结石 的病人,日常吃很多碱性食物可使结石增多,且不易排出体外. 【扩展阅读:中高考家长高价寻购人血白蛋白不可取

  提示:薯片也会让你得结石

  不易消化粗纤维含量高 的蔬菜,比如芹菜....   下一页

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