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预防外感. 春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋.蒜之类有助于预防外感. 过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,外出最好戴口罩.
调节情绪. 春天宜酌情增加 一些富含苯乙胺.咖啡因 的饮食,诸比如绿茶.咖啡.香蕉.巧克力等,这些食品能兴奋神经系统,消除疲劳,防止“春困”与情绪低沉. 另外,处事不要过激,力求心平气与,情绪安定. 养鱼.赏花.垂钓等都可调节情绪,怡情养性. 【关注焦点:分析：中关村4万体检者1.8%查出异常指】
增强体质. 主要是 多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼与体力劳动,增强机体免疫力. 可根据自己 的爱好,参加跑步.打球.做操.打太极拳.郊游等. 【健康导读:钱叶勇、解泽林介绍】
春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是 人体生理机能.新陈代谢最活跃 的时期. 然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定. 健康 的人能够调适自己很快适应环境, 一般无需调补. 但是 素有旧疾 的人,[在]这多变 的季节里,就不那么幸运,旧疾极易复发. 此时,对与这类患者与病后体虚 的人,可以通过适当进补,提高身体抵抗力,使身体得到康复. 【扩展阅读:齐二药索赔案最后一次开庭 索立功费100】
采取必要防治措施. [在]天气多变时,可[在]医生指导下对 一些慢性病进行预防性治疗. 高血压.冠心病.糖尿病.结核病.风湿病以及精神病等疾病 的患者[在]春季不宜停药或者减药,而需要强化或者做必要 的调整,严防病情加重或者旧病复发. 家长应及时为孩子接种有关预防传染病 的疫苗,不要随便带孩子出入公共场所. 一旦发生有关病情,要尽早到医院妥善查治
春季食物以选则 一般性调补食品为宜,比如鸡肉.鸡蛋.瘦猪肉.红枣等. 不仅可改善慵懒 的体质,还可充沛体力. 然而,对于身体明显虚弱 的人,则需要选择适当 的滋补中药来调养,比如西洋参.龙眼肉.党参.黄耆等.
春天百花盛开,空气中弥漫着很多 的花粉,是 过敏性疾病 的好发季节.... 下一页
