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姓名:王霏霏
瘦身时间:2个月 【关注焦点:乳腺癌的主要病因是什么？】
职业:杂志编辑 【健康导读:强烈推荐最有效的瘦身霜】
before56公斤after50公斤 【扩展阅读:乳腺癌病人能否过性生活】
瘦身成果:6公斤
我以前是 学舞蹈 的,身材 一直都很匀称. 参加工作后,运动 的时间减少,身上 的脂肪便慢慢堆积起来. 平均每天开车上.下班,就连最基本 的运动——走路都少. 看着以前 的漂亮衣服因为不合身而被冷落[在]衣橱里,心里曾下过无数次决心,要减肥. 但是 ,减肥是 一个漫长 的历程,只有具备毅力与决心,并掌握正确 的方法,才能最终获得胜利.
节食失败
我尝试很多方法,也走很多弯路. 我曾经连续4天,除苹果与香蕉外,什么东西都不吃. 第5天,我称体重,发现自己瘦2.5公斤,当时很地开心,以为这次减肥成功. 于是 我便开始少吃 一些东西,只是 喝 一些粥,吃少量 的蔬菜,再称体重发现长1公斤. 第6天我又吃 一些东西,这时 的体重已经与我节食前 的体重是 一样 的. 后来,咨询专家才知道,我前4天减掉 的只是 水分,脂肪根本没有发生变化,也就是 说我白白饿4天. 而且,由于那几天食用 的食物很少,也出现胃疼 的症状.
运动瘦身
既然节食不成功,我就选择运动. 我[在]众多 的运动项目里,选择跆拳道. 我 一直比较喜欢跆拳道这项运动,觉得女孩子会跆拳道是 一件令人钦佩 的事. 跆拳道是 集健体.瘦身.减压.自卫于 一体 的运动项目,它不仅能够增强人 的身体素质,而且能培养人 的内涵. 我选择平均每周 一.三.五 的晚上去锻炼,平均每次坚持3个小时. 第 一周,我 的体重减少0.5公斤,看到体重仪 的指针才偏半格,当时心里还是 挺失望 的. 觉得这种速度太慢,离我 的目标相差太远.... 下一页
