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关键词:孕妇饮食健康
一.不宜高脂肪饮食: 【关注焦点:吃排毒蔬菜 让你年轻10岁】孕妇,作为特殊 的人群,[在]日常饮食生活中,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富 的食物,而且对膳食结构.饮食烹调.饮食卫生以及食品选择等方面,应当注意以下“五不宜”,以利孕育健康而聪颖 的小生命,有助优生. 【健康导读:你给宝宝喂药的方式正确吗】
二.不宜高蛋白饮食: 【扩展阅读:甜蜜美人：蜂蜜养生有讲究】很多医学研究资料证实,乳腺癌.卵巢癌与宫颈癌具有家族遗传倾向. 比如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤 的危险. 医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内 的胆酸与中性胆固醇浓度增加,这些物质 的蓄积能诱发结肠癌. 同时,高脂肪食物能增加催乳激素 的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康. 医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳汁分泌稀少. 故孕妇平均每日蛋白质 的需要量应达90-1百克. 但是 ,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇 的食欲,增加胃肠道 的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡. 研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生很多 的硫化氢.组织胺等有害物质,容易引起腹胀.食欲减退.头晕.疲倦等现象. 同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中 的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏 的肾小球过滤 的压力. 有人认为,蛋白质过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织与器宫 的变性,较易使人罹患癌症. 三.不易高糖饮食:意大利比萨国家研究院 的医学家们发现,血糖偏高组 的孕妇生出体重过高胎儿 的可能性.胎儿先天畸形 的发生率.... 下一页