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为让宝宝健康.聪明,准妈妈们常常担心自己营养不足,于是 开始大补特补起来. 产科专家提醒,孕期 一味盲目进补只会导致营养过剩,还会增加孕期并发症发生 的几率. 根据胎儿不同发育.成长阶段,适当地调整饮食结构,讲究营养丰富.合理搭配才能给孕妇与胎儿 的健康“上个双保险”.
平时很多人可能有 一些嗜好,像有 的人喜欢吸烟.饮酒.食用辛辣或者高糖食物等. 这些嗜好对于计划怀孕 的夫妻,尤其对已经怀孕 的孕妇而言,就会成为健康怀孕 的严重障碍. 【关注焦点:“甲减”很容易被忽视】孕前期:终止不良饮食嗜好 【健康导读:教你看懂体检结果】
石家庄市第四医院产四科主任张彦华介绍,辛辣食物常常可以引起正常人 的消化功能紊乱,比如果孕妇始终保持着进食辛辣食物 的习惯, 一方面会加重孕妇 的消化不良与便秘或者痔疮 的症状,另 一方面也会影响孕妇对胎儿营养 的供给,甚至增加分娩 的困难. 因此,准妈妈应该[在]孕前3-6个月少吃辛辣食物. 【扩展阅读:酱油别生吃佐餐的能凉拌】怀孕期间 的饮食应该注意改掉不良嗜好,养成良好 的饮食习惯是 孕育健康宝宝 的第 一步. 应该尽量吃得杂 一些,不偏食.不忌嘴,保证营养均衡全面. [在]此基础上,加强营养,特别是 蛋白质.矿物质与维生素 的摄入. 正餐之外,还要多吃水果. 同时,要避免食物污染,注重饮食卫生. 尽量选用新鲜天然 的食品,避免服用含添加剂.色素.... 下一页