女星的窈窕身材一向是大家的焦点，她们也常在报章媒体上透露自己维持身材的秘诀_腿专题

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引言：女星的窈窕身材一向是大家的焦点，她们也常在报章媒体上透露自己维持身材的秘诀

摘要：晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。一、饭后4小时再睡q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就太对不起妈妈了，怎么办呢？a：晚饭想吃好的？可以！4......

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摘要：瑜伽，最终脱颖而出，成就了女人们这些美丽的心事。第1节练习规则：每项运动都要尽量伸展，并通过鼻子做深呼吸。练习完毕后，请躺在垫子上，伸展四肢，手心朝上，调整呼吸到均匀。1、立正，右腿往前迈一大步，左脚转45?b，右腿抬起，右膝与右脚趾在一条线上，右边大腿和地面平行。2、保持身......

明星最爱三套局部减肥操

女星的窈窕身材一向是大家的焦点,她们也常[在]报章媒体上透露自己维持身材的秘诀,其中运动就是很重要的一环.

一小腹婆bye-bye 【关注焦点:体重减轻并不表明减肥成功】

看着明星(图库.文章)们窈窕有型的体态,你是不是也想亲自验证她们爱用的塑身操到底多有效,针对三大部位:腹.腿与臀,完整呈现女星的窈窕身材的秘诀. 【健康导读:《红楼梦》23道经典菜diy】

说到瘦小腹,几乎是所有艺人都一致推荐---仰卧起坐,演艺圈放眼望去,拥有令人称羡的平坦小腹的就非vivian与莫文蔚莫属,她们俩也都是这项运动的爱好者唷！想要瘦小腹,做仰卧起坐就对. 【扩展阅读:以美丽的名义吃“中药”】

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标兵:莫文蔚

从初中开始,karen就养成平均每天睡前仰卧起坐的习惯,这是她多年来能一直维持腹部平坦结实的秘诀.

步骤一平躺[在]垫子上,膝盖弯曲,双腿张与肩同宽,双手抱[在]胸前.

步骤二运用腹部的力量将上半身提起.

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摘要：娱乐一下。大清早的,孩子们背上了sb（书包），大人们忙着去sb（上班），我呢，就来上网看看又有什么新消息在sb（散播），晚上,点菜的时候我说sb（随便），吃饱了到大街上sb（散步），回来手里就抓着sb（鼠标），有心情还去博客里写写sb（随笔），人，整天都在sb！有幸碰到两美国美妞聊天，以为自己英文过关，但......

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