＋设为首页 ＋添加到收藏夹
对 一个健康人来说,不必过分计较自己 的睡眠姿势,因为[在] 一夜 的睡眠过程中,人是 不可能保持 一个睡姿到天明 的,绝大多数 的人还是 [在]变换着姿势睡觉,这样更有利于解乏与恢复体力. 一般人以侧卧为佳. 仰卧入睡时四肢肌肉得不到放松. 睡熟之后手会不自觉地搭压[在]胸上,容易引起噩梦;俯卧时胸腹部受压,口鼻易被枕头捂住,还容易"落枕". 侧卧时四肢放松,活动范围不大,不易打鼾. 但是 ,适之宝枕工坊认为,对于患有某种疾病或者有特殊情况 的人而言,讲究 一下睡眠姿势就很有必要. 因为很多疾病是 由于睡眠姿势不当而诱发或者加重 的. 所以,自行或者被动采取保护性睡姿,对预防疾病 的发生或者减轻疾病 的症状都是 有益 的.
心肌炎.哮喘.心力衰竭:采取半躺半坐 的睡姿,可改善肺部 的血液循环,减少肺部瘀血,增加氧气 的吸入量,有利于症状缓解与休息. 【关注焦点:“目不转睛”最伤眼】
肺结核:两边肺部都有病 的人,最好是 仰睡. 比如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡. 【健康导读:美信儿一箩筐】
中耳炎:脓汁会灌满患侧耳道,为使脓汁引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出.
... 下一页