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现[在]常常可见“ 一星期减轻10公斤”等耸人听闻 的减肥广告. 然而,减肥真有这么容易吗?你[在]啧啧称奇之际,是 否也能够清楚分辨:“减轻体重”并不代表“减肥成功”?！
人体有60%是 由水分所构成,只要能够排除1升汗水,便可以减少1公斤 的体重. 因此,若能减少体内水分及排出肠内宿便,前述“ 一星期减轻10公斤” 的情形并非不可能实现. 然而,就算是 达到此种程度,身体内 的脂肪依旧存[在]着,并未减少. 【关注焦点:雄性的贞节牌坊】
事实上,“减轻体重”确实不是 件难事. 只要借助桑拿或者利尿剂减少体内水分便可轻松达到目 的. 虽然从表面上看是 减轻体重,但这是 否能达到瘦身目 的呢? 【健康导读:补充营养仅仅是靠吃吗？】
事实上,真正 的“肥胖”,其关键并不[在]于体重是 否过重,而是 与体内脂肪比率有关. 所谓 的“体脂肪率”是 指脂肪[在]身体中所占 的比率,依比率高低来决定是 否过胖. 一般而言,男性[在]25%以上.女性[在]30%以上即属于“肥胖”.
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