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寂静 的冬夜,寒风呼啸.寒冷彻骨,作为女人,此时她最希望 的就是 能与 一个懂她爱她 的人,依偎[在]温暖 的炉火旁,品尝着滋补佳品,这大概是 她人生中最为温馨幸福 的时刻,受伤 的心灵[在]这里愈合,疲乏 的躯体[在]这里休闲. 比如果说,男人冬令进补是 为春天打虎,是 要[在]未来 的岁月中奋力拼搏去赢得成功. 那么女人冬令进补则是 为春光无限,是 要给人类与世界送去更多美 的享受,这便是 女人需要进补 的缘由,冬天是 女人休养生息 的季节.
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因此男人应当关爱冬天里 的女人,女人必须善待冬天里 的自我. 女人 的躯体阴柔娇嫩.女人 的心灵细腻感性,她们以血为本.阴中含阳,细腻光滑,鲜艳明亮 的皮肤,丰满匀称,富有弹性 的身材,无不体现着女性青春与美丽. 然而靓丽 的容貌.俊美 的身材.青春 的活力都离不开良好 的营养. 冬季气温低,阴气盛于外,真阳藏于内,阴气封杀.卫阳遏阻,最容易导致人体气血运行不畅.新陈代谢减缓.营养不良,所以女性冬令进补时,最适宜采用食补为主,必要时兼以药补,以改善机体及皮肤 的营养代谢与血液循环. 【健康导读:让我做个丰胸的俏佳人】
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白领丽人,现代美眉,由于常年与办公室为伍,与计算机结亲,工作单调.神情紧张.压力巨大.其中不乏肠胃功能失调者,或者过于消瘦,或者过于肥胖,或者泄泻难止,或者便秘不解,令人为之伤神易容,很是 烦恼. 将火麻仁研碎与大米文火慢熬成粥,平均每日饮用,即可解此烦恼. 火麻仁味甘性平,补中益气,长肌肉.润肠胃,内含不饱与脂肪酸.蛋白质.维生素b1b2.卵磷脂等,营养成分十分丰富,加入大米熬粥调养胃气最佳,最适合日常食用,或者作为冬令进补前 的“开路剂”之用.
蜂蜜采百花之精,有女性美容圣药之美称,经常食用蜂蜜可使人“面比如桃花”. 冬季皮肤干燥缺水少油,而蜂蜜中含有各类丰富 的生物活性物质,能改善皮肤 的营养,保持皮肤 的细嫩光滑. 特别是 蜂蜜中含有47种微量元素,比如锌.铁.钙.镁.钾等都为人体健康美容所必需. 所以它不仅博得东方人 的喜爱,[在]西方也倍受青睐,据传西方医学鼻祖——古希腊 的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁. 蜂蜜既可单独食用,也可与阿胶.红枣.龙眼肉.胡桃.枸杞等制成补膏服用.
玉颜膏(养阴生津,润肤玉颜):
玉竹5百克.白蜜250克,选肥白玉竹切成粗末,加水煎熬三次去渣浓缩,加白蜜收膏. 平均每日早晚空腹30克,以白水冲饮.
红枣
红枣是 中医补益剂中 的常用药物,具有健脾.益气.生血.滋养脏器肌肤 的作用. 经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”. 医学研究证明:维生素c能抑制皮肤中多巴醌 的氧化作用,减少黑色素 的形成,预防色素沉着. 维生素a 的重要功能之 一是 激活与调节表皮细胞 的生长,抗角化,所以补充维生素a有助于改进皮肤 的水屏障特性,比如配合维生素e同时使用可延缓与逆转皮肤 的衰老. 维生素e则有“青春素” 的美称,具有抗氧化与清除自由基 的作用,并促进皮肤组织 的血液循环. 维生素b族有调节皮脂腺分泌 的作用. 故俗话说 的好“ 一日吃三枣,终身不显老”.
仙人粥(防老去皱):
制首乌30.粳米60克.红枣20颗,用竹片刮去首乌皮,切片煎取浓汁去渣,将浓汁同粳米.红枣於砂锅内煮粥,熟时加适量红糖,再煮1—2沸即成. 早晚空腹食用,7—10天为 一疗程,隔5天后再食用.
龙眼枸杞
龙眼又名为桂圆,味甘性平,有养心安神.滋阴补血 的功效,最适合于体弱多病.心悸失眠.面色无华 的女性进补之用. 将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”,平均每天早晚冲服 一汤匙,简单方便易于保存. 据古书记载枸杞则有“补精气诸不足,易颜色.变白……令人长寿”之效. 唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味,还知 一勺可延龄“. 现代社会竞争激烈,最易损耗精气,比如[在]工作之隙不忘饮上 一杯红润甘美,味比如葡萄 的枸杞茶,可算得上现代女性 一种善待自身珍惜生命 的完美体现.
莲子龙眼汤(补血润肤,美白养颜):莲子30克.芡实30克.米仁50克.龙眼肉8克,加水5百毫升,微火煮1小时,用少许蜂蜜调味,1次服完,并将莲子与汤同饮.
胡桃芝麻
胡桃民间又称长寿果,有强身健脑,养颜益容之功. 据说慈禧太后年老而面容不衰,即与常食胡桃肉有关. 黑芝麻中含有丰富 的胱氨酸与维生素b与e,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻.... 下一页
