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蛋白质 的重要性想必平均每个爸妈都会知道,可是 一味追求高蛋白质,却会给宝宝身体带来负担,[在]这里,我们将告诉父母们,宝宝究竟需要多少蛋白质,并且父母又该比如何正确给宝宝添加.
由于“蛋白粉” 的出现,爱子心切 的爸爸妈妈大多都很想问 一个问题——宝宝是 否需要特别补充蛋白质?专家表示:大家都知道摄取蛋白质很重要,可是 一味追求高蛋白质,又会加重宝宝身体 的负担. 其实,宝宝[在]平时 的正常膳食中就可以获取蛋白质,5个月 的宝宝可以多吃 一点鱼泥.肉泥与保证足量 的配方奶就成. 【关注焦点:夏秋之交当心五毒从口入】
添加蛋白质粉,有必要吗? 【健康导读:他的背叛给我两次堕胎之痛】
“吃得好”就是 “营养好” 的观念,导致很多爸妈盲目为宝宝进补,使得宝宝小小年纪就吃入超量食物,以获得高量 的蛋白质. 照理,宝宝应该很健康活泼才对,可事实上,很多宝宝 的身体状况却不尽比如人意. 这是 为什么呢? 【扩展阅读:快乐秋天的健康食补法】
吃得好＝营养好?
传统印象中 的“吃得好”,就是 多吃鱼.肉.蛋.奶.河海鲜等,因为这些食品中含有丰富 的蛋白质,可以让宝宝 的肌肉.骨骼.皮肤得到良好 的发育. 那么,为什么吃这么多高营养 的食物,宝宝还不见得健康活泼呢?主要原因还是 [在]于均衡搭配 的问题.
儿保专家提醒爸妈:应该认清“吃 的好就是 营养好” 的误区,除要让宝宝吃鱼.肉.奶蛋之外,米饭.粗粮.蔬菜水果对于宝宝 的健康也是 很重要 的,因为这些食物中含有很多 的碳水化合物.纤维等. 而拿碳水化合物来说,它是 身体 的燃料,为大脑 的工作提供动力,对疾病 的防范起到重要作用,营养专家也认为,宝宝平均每天摄入 的热量,50%－60%都应来自碳水化合物.
至于纤维,它也是 人体必需 的,虽然它不提供热能,但却有利于通便,能让宝宝养成良好 的排便习惯. 所以,要让宝宝营养好,不是 光吃些含有高蛋白质 的食物而已,而是 要膳食平衡.不挑食, 一日三餐荤素搭配.
追求高蛋白质,是 对是 错?
给宝宝添加蛋白质,应视宝宝情况而定. 蛋白质对身体各个器官组织 的形成是 相当重要 的,因为人体 的肌肉.骨骼.皮肤,甚至负责生化反应 的酵素.荷尔蒙及决定遗传基因 的dna,都必须以蛋白质作为原料,我们可以夸张 一点 的说,全身上下平均每个细胞都需要蛋白质.
而蛋白质其实是 由小单位 的胺基酸所组成 的,参与合成蛋白质 的胺基酸之中,约有8－9种是 人体无法自行制造,而必须由食物中获得 的. 所以,当宝宝出现体重不足.生长缓慢,甚至出现脸.手.下腿水肿等症状时,爸妈就应留意蛋白质摄取不足 的问题.
此外,[在]宝宝营养充足.活泼健康 的状况下,爸爸妈妈还是 担心宝宝蛋白质摄取不够,而 一味 的给宝宝吃些含高蛋白 的食物.营养品,就需特别小心宝宝 的身体承受能力.
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