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夏天坐月子, 的确让人心烦. 但是 宝宝已经生出来,总不能塞回去吧. 别急,夏天有夏天 的窍门,学会,让你 的炎夏月子照样舒舒服服,快快乐乐！
什么叫“月子”呢?实际上医学上指 的是 产褥期. 【关注焦点:：眼科专家访谈】
名词解释:月子 【健康导读:八招远离“电脑综合症”】
坐月子有多重要 【扩展阅读:五官不适传递内脏疾病信号】
产褥期主要是 指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态 的 一段时间. [在]正常 的妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离 的创面完全愈合大概需要六周 的时间,因此我们就把产褥期定到产后 的六周,也就是 说从胎儿娩出以后到产后 的六周这个时间叫做产褥期,民间俗称“月子”.
[在]坐月子 的过程当中,实际上是 妈妈整个 的生殖系统恢复 的 一个过程. 恢复得不好,会影响产妇 的身体健康.
产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要 的营养,母体 的各个系统都会发生 一系列 的适应变化. 子宫肌细胞肥大.增殖.变长,心脏负担增大,肺脏负担也随之加重,妊娠期肾脏也略有增大,输尿管增粗,肌张力减低,蠕动减弱. 其它比如肠骨内分泌.皮肤.骨.关节.韧带等都会发生相应改变.
产后胎儿娩出,母体器官又会恢复到产前 的状态. 子宫.会阴.阴道 的创口会愈合,子宫缩小,膈肌下降,心脏复原,被拉松弛 的皮肤.关节.韧带会恢复正常. 这些形态.位置与功能能否复原,则取决于产妇[在]坐月子时 的调养健康. 若养护得当,则恢复较快,且无后患;若稍有不慎,调养失宜,则恢复较慢.
而且,“坐月子”这 一段时间是 产妇 的“多事之秋”,产褥感染.乳腺炎.子宫脱垂.附件炎等多种严重威胁产妇健康 的疾病,都可[在]这段时间内发生. 同时,民间很多关于“坐月子” 的陈规旧俗,也会给产妇带来困惑与压力.
坐月子 的基本注意事项
1.保证吃好.休息好
由于分娩会给产妇 的身心造成极度劳累,所以分娩后 的第 一件事就是 让产妇美美地睡 一觉,家属不要轻易去打扰她. 睡足之后,应吃些营养高且易消化 的食物,同时要多喝水. “月子”里与哺乳期都应吃高营养.高热量.易消化 的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足.
2.尽早下床活动
一般情况下,经阴道正常分娩 的产妇[在]产生第二天就应当下床走动. 但应注意不要受凉并避免冷风直吹. 也可以[在]医护人员指导下,平均每天做 一些简单 的锻炼或者产后体操,有利于恢复,并保持良好 的体形.
产后1个星期,产妇可以做些轻微 的家务活,比如擦桌子.... 下一页
