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不爱吃菜 的宝宝很多. 但不爱吃菜,会使宝宝维生素摄入量不足,发生营养不良,影响身体健康. 怎么才能让宝宝多吃蔬菜呢?宝宝 的口味是 从小培养 的,小时候没吃惯 的东西,长大后可能会 一辈子不接受. 培养宝宝爱吃蔬菜 的习惯要从添加辅食时做起.
此时宝宝还没有出牙,消化系统 的发育还不完善,消化功能比较弱,这个时候比较适合给宝宝喂 一些菜水. 【关注焦点:宝宝辅食你添对了吗】
3个月内 的宝宝 【健康导读:化妆品含毒 眼唇易中招】
1.[在]锅里注入2百毫升水,烧开. 【扩展阅读:花粉天过敏多吃四种食物】
具体做法是 :
2.准备1百克左右 的嫩青菜叶,洗净切碎.
3.将准备好 的菜叶放入沸水中,待再次煮沸后,离火带盖静置 一会儿.
4.稍凉后弃渣留水即成. 可加少许白糖(浓度低于5%).
可以[在]两次喂奶之间喂给婴儿食用,平均每次50～60毫升,平均每天1～2次. 随着婴儿年龄 的增加可逐渐增量到平均每次1百毫升左右.
注意事项:
1.即时做好即时吃,因为菜水中维生素c 的性质极不稳定,遇空气很容易被氧化受到破坏.
2.千万不能留过夜再喂给婴儿,以防亚硝酸盐中毒.
3.特别要注意不用奶瓶喂菜水(婴儿吸奶瓶较吸母乳容易),以免造成婴儿吸奶无力.
4～10个月 的宝宝
这个阶段 的宝宝已经开始出牙,消化系统进 一步发育,胃容量逐渐增加,此时可以给宝宝喂菜泥.
菜泥不仅可以补充丰富 的纤维素.矿物质与维生素c,还可以使婴儿 的食物从菜水类流质向菜泥类饮食逐渐过度,从而顺应消化功能 的改变,以满足婴儿 的生理需要,为断奶做准备,同时可以培养婴儿咀嚼 的习惯.
具体做法是 :
1.先将洗净 的青菜撕下菜叶,并将菜叶撕成碎片.
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