＋设为首页 ＋添加到收藏夹
工作依赖症
个案:可丽 一直追求能符合自己气质 的工作,[在]培训公司干 一阵子总经理秘书后主动提出换岗,进入市场企划部门工作. 虽然别人都说女孩子做企划很辛苦,但可丽发现自己很想做这种动脑子 的工作,自从开始制订企划方案后,可丽觉得别人看她 的眼神都多几分尊敬. 此后,可丽 的生活中,工作成唯 一中心. 看业界新闻.收集相关资料,就连与朋友吃饭 的时间都大大缩减. 企划部里女性不多,所以可丽特别想表现出色. 有几次,她 的企划方案没能通过,可丽总觉得别人会说什么,到底是 女人呀,那种感觉,特别懊丧. 于是 她就会想,下次 一定要拿出个震惊四座 的方案,结果就整天工作.工作.工作. 直到有 一天可丽挥之不去 的疲劳让她感到力不从心,身上出现浮肿,而且总是 低烧不断. 于是 到医院看病,医生检查后说,症状像是 过劳引起 的,建议可丽去看看神经内科,结果医生问她 一大堆问题,像平均每天工作多少时间,工作是 不是 觉得有趣等等. 可丽才知道自己患 一种叫作工作依赖综合症 的病. 【关注焦点:整形后 你会后期“维护”吗?】
症状表现:失眠多梦.疲劳抑郁.无法迫使自己停下手头工作等. 【健康导读:关于双胞胎的秘密】
处方:避免陷入这种工作依赖症 的办法只有自己学会寻找工作之外 的其他乐趣,工作可以摆[在]比较重要 的位置,但绝不能是 个人生活 的全部. 【扩展阅读:吃避孕药怀的孩子能要么？】
诊断:依赖工作 的人,只有[在]工作 的时候才会觉得自己很充实,她需要靠别人对其工作 的评价来肯定自己,并且逐步会转变成衡量自我价值 的唯 一标准. 归根到底,这是 对周围环境缺乏安全感与自己不自信 的表现,患上工作依赖症 的人往往容易产生 一种错觉,认为自己只有[在]工作上得到承认才有存[在] 的价值.
自检清单(三个以上,要注意):
□看到那些家庭主妇,觉得她们局限[在]家庭里,很可怜.
□电话铃 一响,身体会立刻本能反应,抢去最先拎起话筒.
□开节奏缓慢 的会议,会十分焦躁.
□看其他同事,觉得他们工作都完成得很好.
□同事或者是 自己下属犯错误,觉得那错误就是 自己犯 的.
兴趣学习依赖症
症状表现:无聊.压抑.天天因为理想与现实 的落差闷闷不乐.
个案:欣欣与父母 一块住,[在]电信公司担任秘书,平均每天都可以准时下班,进公司三年,她已经完全掌握工作内容,五点下班后,干些什么好呢?
一开始她参加插花学习班,接着开始学习陶艺,总之能报名参加 的兴趣学习班欣欣几乎 一个不落.
从烹调到拉丁舞再到越南语,她 一样 一样学过来,没有 一样是 她最终觉得是 有趣 的,所以也没有 一样能坚持学习很久.
平均每次看报纸中缝,总觉得有很多东西可以尝试,但认真 一想又觉兴味索然. 这样总是 找不到自己学习乐趣 的生活 一长,欣欣突然开始怀疑起来,自己到底应该做些什么呢?连公司都不想去,结果变成无故旷工.
诊断:本来兴趣学习是 让人高兴 的事儿,但比如果发展成丝毫体会不到乐趣,只产生“非学习不可” 的自我强迫想法,就是 依赖症 的表现,这样 的人就算想改变平均每天乏味 的生活,也不过口头说说,最后还是 会逃避现实.
处方:产生兴趣学习依赖症,首先可以借助记日记方式,学会客观审视自己 的生活. 把自己想些什么都记录下来,方便整理自己 的真实想法.
其次是 学会自夸,哪一怕芝麻大 一件事,都可以借机表扬 一下自己. 最后是 [在]兴趣学习 的过程中,为自己订立明确 的目标,这样就会有实现 的冲动. 充实感,成就感才会给人带来真正 的快乐.
其三,多与朋友聊天,找到产生持久兴趣 的对象.
自检清单(三个以上,要注意):
□ 一直都很[在]乎别人对自己 的评价.
□很少有自己意见不被接纳 的时候.
□有人说过自己很固执,很难变通之类 的话.
□意识里,自己应该是 个“什么样 的人”,根深蒂固.
□有什么新开店,或者是 流行什么新活动,自己要是 没能参与,会 一直挂[在]心上.
手机依赖症
症状表现:手机忘带心烦意乱.铃声不响左顾右盼.铃声 一响条件反射.来电减少坐立不安等.
个案:张小姐曾是 某公司老总 的秘书,由于工作 的需要,她手机使用 的频率日益增多,几乎平均每隔 一小会儿就会有电话打进来,要么是 老板交代事情,要么是 公司 的其他杂事,她也因此习惯这种手机联系 的繁忙. 可是 最近由于她跳槽到另 一家待遇更好 的单位担任行政主管,工作性质 的转变使得接入电话骤然减少, 一向对工作热情很高 的张小姐开始感到十分焦虑,郁郁寡欢,情绪低落,时不时地掏出电话来看是 否有未接电话,还经常把别人 的电话铃当成是 自己 的手机[在]响,甚至连脾气也变得暴躁起来,经常莫名其妙地发火.
诊断:张小姐 的表现是 典型 的“手机依赖症”. 现代社会工作压力大,人际交往日益频繁,信息更新流通速度快,手机无形中[在]这些人 的心里占据相当重要 的地位, 一旦手机没电或者来电频率突然降低就会出现情绪波动,比如焦虑.烦躁.抑郁等症状.
... 下一页