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    引言: 春困有时也是吃出来的

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当心这些食物会把你吃困

春困有时也是 吃出来 的. “春困.秋乏.冬眠.夏打盹儿”,人们 一年四季都会发生困倦现象. [在]某些情况下,困倦有可能是 疾病 的先兆,但是 [在]更多 的情况下,困倦只是  一种生理现象,甚至连饮食不当都可以引发困倦.

  色氨酸是 人体必需 的氨基酸,它可以促进大脑神经细胞分泌血清素. 血清素具有抑制大脑思维活动 的作用. 因此,比如果摄入色氨酸含量较多 的膳食,人就容易产生疲倦感与睡意. 含色氨酸最多 的是 小米,其色氨酸含量[在]所有谷物中独占鳌头,牛奶.香菇.葵花子.海蟹.黑芝麻.黄豆.南瓜子.肉松.油豆腐.鸡蛋等也是 富含色氨酸 的食物. 【关注焦点:挑错!拯救明星极端瘦身

  1.富含色氨酸 的食物. 【健康导读:全身美白重点加强

  2.海鲜类食物.

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