摘要：1.进行有效的锻炼 为使腹部缩小而采用限制饮食的方法，不仅不能达到强健腹部肌肉的作用，反而会影响健康。而多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，则可使腹部脂肪减少。 2.适当节制饮食 少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。......
摘要：社会发展到今天，无论是生产、生活还是审美，都要求现代女性应该是结实精干、富有区别于男子的曲线美，既不失女性的妩媚，又足以担起社会责任，从体型来说，现代女性是以“健美匀称”为标准。 除了要符合上述一般人应具备的健康标准之外，还应该具备以下标准，才能符合现代的健美要求。骨骼匀称、适度......
测测你离魔鬼身材有多远关键字:瘦身比例
1.上.下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合“黄金分割”定律. 【关注焦点:
你属于癌症易患人群吗？】从理论上讲,女性 的身高与体重,四肢与躯干等部位[在] 一定 的比例下最美. 专业人士[在]进行很多研究后,终使美丽得以量化: 【健康导读:
有氧训练帮你减肥成功】3.腰围:[在]正常情况下,量腰 的最细部位. 腰围较胸围小20厘米. 【扩展阅读:
上班族的疲劳怎么缓解？】2.胸围:由腋下沿胸部 的上方最丰满处测量胸围,应为身高 的 一半. 4.髋围:[在]体前耻骨平行于臀部最大部位. 髋围较胸围大4厘米. 5.大腿围:[在]大腿 的最上部位,臀折线下. 大腿围较腰围小10厘米. 6.小腿围:[在]小腿最丰满处. 小腿围较大腿围小20厘米. 7.足颈围:[在]足颈 的最细部位. 足颈围较小腿围小10厘米. 8.上臂围:[在]肩关节与肘关节之间 的中部. 上臂围等于大腿围 的 一半9....
下一页 摘要：患有前列腺增生的老人寒冬病情极易加重，容易产生尿频、尿急、尿痛等症状，重者可引发急性尿潴留，肾盂积水，诱发尿毒症而危及生命。因此，这些老人冬季要注意几点：1、不坐冰凉椅；2、慎服感冒药；3、不憋尿。偶尔出现尿不畅、尿闭，不妨用以下方法救急：1、热敷法：在小腹部膀胱区域内热敷（可用热水袋，温度以能耐......
