＋设为首页 ＋添加到收藏夹
室温开始爬升. 瞧瞧,大街上 的时髦姑娘们露出半截小腿, 一段小蛮腰,颀长秀美 的脖子. 掩盖曲线缺陷 的“装备” 一 一褪去,内心浅浅 的恐惧逐渐加深！
绕开卡路里 的追捕 【关注焦点:谁的一日三餐 正四处流浪】
运动.节食.吃减肥药.抹减肥霜.针灸.抽脂.塑形推拿.仪器瘦身……哪一种都想尝试. 肥胖是 一种病症,但是 现[在]略微有点babyfat都成人们 的心头大患,美女们等待着夏天 的吊带短裙,觉得哪一里都该再瘦 一点. 从控制饮食开始,认真对待平均每 一顿餐饮 的卡路里,让整个春天 的减肥战役郑重开始！ 【健康导读:吸氧有益健康】
卡路里,英文calory,热量. 除喝白水,其他 的任何入口 的东西都有热量. 可能你家 的镜子旁边贴着 一张“常用食品热量表”,照镜子 的时候经常 一边捏着被牛仔裤挤出来 的肥肉, 一边算着今天下肚 的食物:只吃 一颗巧克力, 一勺冰激凌, 一小块pizza, 一小份咖喱饭,还觉得胃里空空 的呢,看啊,热量已经是 ——280卡＋6百卡＋220卡＋640卡,mygod！已经是 1740卡,而这种热量仅限于维持身材,根本与减肥无关. 关键是 ,嘴太馋,瘦身 的天敌你几乎全沾上. 可是 ,戒掉巧克力.奶酪,你以为可以好到哪一里去?比如果仍然是 喜欢吃甜食,喜欢喝果汁,喜欢吃芒果.香蕉,纵然 一天都不吃正餐,肥肉们还会对你穷追不舍. 【扩展阅读:假如阳光吻伤了你的脸】
卡路里下通缉令,全面追捕好美丽又好美食 的ggmm！
卡路里 的家族实[在]很大,想要绕开它们 的追踪圈套,你得费点功夫. 有 一条原则:越想吃 的东西,你 一定要越坚决抵制. 现[在]不需要那么多热量来抵御寒冷,宁可穿厚点,吃少点. 有 的人推荐你不吃主食,吃点菜就好,但是 他推荐这些附带条约吗——
1．吃精肉,鸡.鸭不要吃皮,绝对少摄取很多热量;
2．吃蔬菜,调料要少放,像各种辣酱.咖喱酱等;冬瓜.芹菜.青菜.海带都是 低卡区 的最佳选择;
3．多喝汤,但是 要拒绝浓汤,流食有助于消化,而且能很顺利地帮助你排除多余水分;
4．吃水果,不过葡萄.芒果.柿子.荔枝.木瓜.香蕉都不是 好 的选择,强力推荐 一下番茄,抗癌.养颜.还能填饱肚子,热量也是 最低.
... 下一页