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夏季,游泳是 人们热爱 的 一项体育运动,既可消暑降温,又达到健身 的目 的. 但与其他体育项目 一样,[在]游泳时也要做好身体防护,针对游泳这 一运动 的特点,重点是 [在]运动中与运动后保护好五官.
眼———眼睛发红及时给药 【关注焦点:裸体瘦身 10分钟浴室按摩法】
游泳是 一项对全身有益 的运动,尤其对改善心肺功能有更为显著 的作用. 然而游泳也可能诱发某些疾病,特别是 眼.鼻.耳 的疾病. 【健康导读:给宝宝用药的五大原则】
[在]游泳池里游泳,受到漂白粉消毒剂 的轻度刺激引起 的结膜炎,常常是 [在]出水以后眼睛有轻微发红,数十分钟至数小时以后,就会自行消失, 一般不必治疗. 比如果曾[在]未经消毒 的水里游泳,容易引起病菌.病毒性结膜炎. 常常[在]刚出水时症状很轻或者不明显,过 一两天以后眼睛发红,分泌物逐渐增多,对此应该及时治疗,点抗菌素或者抗病毒 的眼药. 【扩展阅读:儿童六大营养素之矿物质】
游泳后,常常出现眼睛发红.发涩,有时还会出现较多 的分泌物,这是 结膜发炎 的表现. 游泳以后发生 的结膜炎,大多数是 由细菌.病毒感染引起 的. 游泳也容易传播沙眼. 游泳池里 的水常用漂白粉消毒,漂白粉是 一种消毒剂,有轻度刺激性,可引起非感染性 的结膜炎.
鼻———初学游泳者最好使用鼻夹
对于初学者来说,鼻夹必不可少. 游泳时,身体激起 的水波常会把水冲入鼻孔,发生呛水.咳嗽. 鼻夹主要能起到用嘴吸气,而不用鼻吸气 的作用,防止水进入鼻孔,避免呛水. 专家建议初学游泳者最好都使用鼻夹,而已经学会游泳 的人,应逐渐将鼻夹去掉,自觉地用嘴吸气,这样即使游泳时间长,也不会难受.
除此之外,鼻夹主要适合练习转身者及水中有氧舞蹈者使用. 戴鼻夹 的时间不宜过长,最好不要超过两小时.
口———游泳后要立即漱口
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