＋设为首页 ＋添加到收藏夹
关键字:减肥饮食萧亚轩
方法描述: 一个星期内,前5天平均每天饮食与平常 一样,第6天减肥者不吃其它食物,而只吃苹果,可将事先准备好 的1千克苹果,分成四五份,平均每次吃 一份充当主食. 第7天减肥者则要准备750--1千克牛奶(含酸奶),分成8等份,平均每次只能喝 一份,取代主食,同样不吃其它食物. 【关注焦点:打假 小s的胸部今非昔比】明星(图库.文章)们有明星们 的成功秘诀,包括身材也是 比如此. 像被称为亚洲小天后 的萧亚轩不仅演唱事业蒸蒸日上,优美 的身材也是 众多女孩子所梦寐以求 的. 据说萧亚轩魅力身材关键得益于牛奶苹果减肥,这不仅有点让人疑惑:牛奶苹果减肥果然有比如此大 的魅力? 【健康导读:打假 小s的胸部今非昔比】科学盘点: 【扩展阅读:打假 小s的胸部今非昔比】作用原理:1千克苹果大约4百大卡 的热量,远远低于人体所需1千大卡/天 的最低基本需要(1千克全脂牛奶所能提供 的能量也只有7百大卡左右). 热量摄入少,当然可以消耗 一定量 的储存. 多吃苹果确实好处多,像可以降血脂.降血压.强化骨骼及维持体内酸碱平衡等,英语中有谚语:anappleadaykeepsthedoctoraway( 一天 一只苹果,不用看医生). 另外,苹果含有丰富 的可溶性膳食纤维,可以促进肠道蠕动,减少油脂 的摄入,对减肥确有 一定 的帮助. 喝牛奶 的好处比如今越来越被大众所认识. 牛奶中含有丰富 的钙.维生素d等,包括人体生长发育所需 的全部氨基酸,消化率可高达98%,是 其他食物无法比拟 的. 虽说牛奶与苹果都是 食品中 的宝贝,但完全用它们来代替主食,那就有点不安全.... 下一页