_健康饮食专题_CNMAN健康之家(吃得越好越易得肠癌)

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引言：

·运动前后饮食有讲究 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：林敏：亚洲体适能瑜伽陪训师，曾在两年前著书《瑜伽与饮食》。如果你选择的运动是瑜伽、普拉提类林敏建议：如果瑜伽的饮食都可以写本书，可见当中奥妙不浅，简而言之，无论何时———晨间、午后还是晚间做瑜伽，请记着：要空腹。原则：空腹，最多有“两块饼干”的量，如果已经吃了饭，最好在3个小时再做......

·七类食物增强记忆调理健忘 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：关键字：食物健忘饮食健康核桃核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力。每次1－2个核桃，每日2次，生吃，可增强记忆，消除疲劳，使大脑功能恢复正常。海带海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健......

吃得越好越易得肠癌

关键字:肠癌健康

吃得越好越易得肠癌【关注焦点:12种超级恐怖的饮食杀手】

肠癌[在]美国占全部癌死亡原因第二位,我国肠癌发病率也年年高升,而日本肠癌发病率却是世界最低. 【健康导读:12种超级恐怖的饮食杀手】

于教授说,以高脂饮食为例,它的另一个称号是大肠癌的“催化剂”. 美国人喜食油炸类食品.暗红色肉类(牛.羊.鸡肉)以及熏烤食品. 这些高脂食物含很多饱与脂肪酸,易导致大肠菌群组成紊乱,促使致癌物生成与发展. 与之相反,中国.日本等亚洲国家的大肠癌发病率却明显低于美国,主要也是高脂肪摄入量较少. 因此,将脂肪摄入限制[在]总热量30%以下是预防大肠癌的主要手段. 【扩展阅读:金雅中成为韩国人最羡慕胸部】

大肠癌为何高发?健康时报顾问于宗河教授一语道破其原因:高脂肪.低膳食纤维饮食是大肠癌高发的重要危险因素.

此外,预防大肠癌应重视其他危险因素. 比如曾进行阑尾炎手术.结肠腺瘤病史.家族肠癌史的高危人群,应注意大便状况,平均每年要进行1次结肠镜检查.

大便习惯改变,比如便次增多.便秘等是大肠癌的早期症状,若已出现大便带血.贫血.消瘦.乏力.低热等症状时,表示病情已发展到中晚期,应尽快进行结肠镜.x线钡剂灌肠检查,以明确诊断.

让纤维素刷刷你的肠道

膳食纤维被营养学家称为“没有营养” 的营养,因为它的作用是其他营养素所无法替代的.... 下一页

·林志玲性感美胸养成计 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：　　●林志玲美人计之三：浸浴排毒“保持身材之道，除了做运动外，还有浸浴，后者可以排毒。另外，良好睡眠、保持心情愉快、健康饮食都是美女养生秘诀。”　　《乳房的历史》作者玛丽莲-亚隆曾说：“大众媒体塑造了理想的乳房，只有极少数人可以不被影响。理想的乳房必须巨大、浑圆、坚挺，耸立在如男孩般瘦削的身体上。对于大多数......

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