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关键字:矿泉水饮食健康新陈代谢
气温 的逐渐回暖,让你不用担心寒冷天气带来 的放纵食欲. 然而春天 的季节,你 的身体多会受到干燥 的侵袭,补充水分是 这个时节最不容忽视 的课题,１０种矿泉水 的分析报告,让你明确选择,随时随地保持水动力！ 【关注焦点:麦当劳肯德基被列入致癌名单】 【健康导读:frenzy march复古军褛的凄美】人生命中 的不同含水量: 【扩展阅读:月入4200的幸福生活】
人体 的新陈代谢.系统平衡都必须依赖于水. 我们进食后,食物 的吞咽.消化吸收.养分 的输送,以至废物 的排泄与体温 的调节,各个环节都需要水 的帮助才能顺利进行. 水参与人体内所有 的生理过程, 一旦体内缺水达到 一定程度,生命就随之中止.胎儿时期90%
婴儿80%
成年人60~70%
老年60%以下
当身体失水10%,容易引发疾病
当身体失水20%,会导致死亡
我们平均每天 的失水量随个人活动量及环境而不同. 通常,我们人体 一天 的排尿量约有1,5百cc,加上汗水.皮肤上直接蒸发 的水分及废物排泄等,平均每日流失 的水分大约有2,千~3,千cc. 呼吸也会流失水分,随着工作量与温度 的增加,呼吸量与排汗量也同时增加,水 的流失也相对增加,因此应当尽快补充流失 的水分,以保持体内水分平衡,维持身体健康. 普遍建议平均每人平均每天应喝8杯水,约为2,千~3,千cc. 实事上,饮水量不足或者过少 的时候,身体内新陈代谢 的毒素不容易被排除,[在]生活中易出现思想混乱.精神疲倦 的状况. 及时补充水分不仅能解除以上 的状况,还能预防与缓解 一些病痛.... 下一页