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关键字:乳房乳腺健康
当你觉得乳房不适时,接受以下建议,即可轻松消除乳房不适. 【关注焦点:十三题测试你饮食营养智商】女性朋友们,平时要注意自我 的乳房检查,这点很重要,乳腺癌是 严重威胁妇女身体健康 的常见病与多发病,然而很多乳癌至今难以做到早期发现. 其实,做到乳癌早期发现.早期诊断并不难,只要平时细心 一些,经常进行乳房 的自我检查,发现异常赶快到医院做进 一步 的检查确诊,就不会放过乳腺癌所暴露 的蛛丝马迹. 【健康导读:蔬果汁的百变营养生活】采用低脂高纤 的饮食,食用谷类（全麦）.蔬菜及豆类 的纤维. 【扩展阅读:吃两颗奇异果可快速入眠】 一.改变饮食习惯二.经常按摩乳房轻轻按摩乳房,可使过量 的体液再回到淋巴系统. 按摩时,先将肥皂液涂[在]乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约 一个硬币大小 的圆. 然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大 的好处. 提醒:乳房,为哺乳动物特有 的结构,世界上最古老 的语言拉丁语称“mamma”（读"妈妈"）,可见其[在]早期人们心目中与母亲是 同 一形象 的三.穿稳固 的胸罩胸罩除防止乳房下垂外,更重要 的作用是 防止已受压迫 的乳房神经进 一步受到压迫,消除不适. 细心 的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固 的胸罩就是 这个健康原因. 四.... 下一页