摘要：乳腺增生是一种乳腺组织异常增生性疾病，世界卫生组织(who)统称“良性乳腺结构不良”。乳腺增生患者以乳房疼痛和肿块为主要特征，起初为涨痛或触痛，随月经周期呈发作性，经后疼痛减轻或消失。严重者可呈持续性疼痛，甚至走路、活动时亦疼痛，可向肩、背部、腋窝、上肢放射。囊性增生以乳房肿块为主要症状，肿块可为单一或多个，严重......
摘要：美国癌症研究协会最新研究：女性经常喝豆浆，可以有效地抗癌防癌，因为黄豆中含有异黄酮，能够占据乳癌的荷尔蒙受体，不刺激乳癌细胞，同时防止骨质疏松症，与抗癌药物tamoxifen极相似。大豆膳食纤维是天然抗癌剂和抗诱变剂，通过诱导人体免疫系统的活力，杀灭致癌性病毒而达到抗癌的目的，还可通过持水、持油，诱......
长假后的你更需身心具备 针对即将到来 的正常生活工作状态,中医专家吴群立强调应以“身心俱备”来加以迎接:
“心”是 要把心理状态调整到 一定 的工作压力中. 为即将到来 的工作做好准备,主要是 利用最后 一天或者半天时间,重新整理 一下前 一阶段 的工作情况,考虑好即将要做 的工作,列好工作进度表,确保自己 的工作能够有条不紊地进行. 【关注焦点:美食滋润出初秋的美丽】
“身”是 要把身体尽快调整到正常 的睡眠与工作状态中. 中医强调依乎天理.顺乎自然,上班族最好能够[在]长假最后 一两天将睡眠时间调整为晚上11时到次日7时,中午1-2时做短暂休息. 前者为养阴气,促使肾气充盈,后者为养阳气,力求脾肺充盈. 【健康导读:排骨莲藕汤治口腔溃疡】
刘玉芬说:“调整身心 的关键[在]于‘备’,做好准备,有 一定 的工作压力才能使自己[在]迎接挑战时更加轻松自比如. ”
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摘要：很多人认为，零食都是些没有营养的食物，能不吃尽量不吃。其实，对待零食并不一定避之则吉，只要懂得选择，配合分量适中的正餐，零食也可以是均衡饮食的一部分。 第一级：高纤维日常零食可以多吃些 对生活忙碌，难以每天进食5份蔬果的都市人而言，新鲜水果或无糖果干，如提子干、杏......
