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浮肿:由于产后身体要排除多余 的体液,所以你 的脚踝与手指都有可能出现浮肿. 经常活动 一下手指与让脚踝做 一些绕圈 的运动会有帮助.
所以,别太介意. 想想吧,出汗能帮你减轻体重哦. 【关注焦点:准妈妈做母乳喂养常识测试】出汗:也是 身体排除孕期体内增加 的体液 的 一种方式——总得让多余 的水分有个地方去吧. 【健康导读:大牌女星招牌动作秀美体】漏尿:[在]咳嗽或者大笑 的时候,你可能会遭遇这种尴尬 的经历. 做 一些锻炼会阴肌肉 的运动可以帮助你恢复那部分肌肉 的弹性. 一般来讲,这种情况会自行好转. 比如果长时间没有改善,请咨询医生. 【扩展阅读:女人：你的内衣你做主？】产后疼痛:因为子宫 的收缩,你可能会感觉到抽搐似 的疼痛. 不用担心,这是 正常 的子宫恢复 的过程. 这种感觉[在]你喂母乳时会更加明显. 比如果觉得有必要,可以向医生要求开点止疼药. 心理恢复[在]接下来 的这些天里,你将体验到从狂喜到愉快,到伤心,甚至到郁闷 的种种情感. 这通常是 你 的激素水平 的变化[在]作怪. 当然,新妈妈所要承担 的压力也是 情绪变化 的因素之 一. 不管怎样,总会有些这样 的时候,你 的内心被某种强烈 的情感完全占据,这些情感可能包括:
感到震惊:“我是 顺产,分娩 的过程很顺利. 但[在]分娩中我却感到很很 的害怕,”四个月 的优优 的妈妈回忆说,“当医生捧着小优优递到我怀中 的时候,我 的心里只有惊恐. ”
不管你之前做过多么充分与周详 的计划,分娩是 一次异乎寻常 的经历,对此感到害怕与惊讶是 很正常 的. 面对递到你怀里 的新生命,感到陌生也是 很正常 的,你大可不必为此感到不安. 与所有 的情感 一样,你对宝宝 的爱也是 需要时间来培养 的.... 下一页
